こんばんわ(^o^)丿
今夜は夏のトレーニング体験イベント第１弾『引き締め＆脂肪燃焼！サーキット・トレーニング体験会』の２日目（＾◇＾）
今夜も♫軽快なリズム♫に合わせ、ステップ運動と、二の腕・腹筋・背中を中心とした筋トレにチャレンジしていただきました。
「ランニングでもくもくと３０分走るよりキツイけど(>_<)何故かとっても気持ちイイ♪」とのお声。
それは軽快な一定のリズムに合わせて運動をする事で、気分を晴れやかにする作用のある“幸せホルモン”とも呼ばれる『セロトニン』が分泌・活性化されて感じる“爽快感”なんです。
脂肪を燃やして、気になる部位を引き締めて、気分爽快でストレスに強いカラダづくりが出来るなんて“サイコー”ヽ(^o^)丿ですね♪
「またやりたい！」というご意見や、今夜、予約が定員に達していたため参加出来なかった方の事のご期待に沿えるよう秋にも企画中です。お楽しみに～(^o^)丿