投稿者: blog_editor

こんばんは(^O^)／

本日、ミックスダイエット教室は、謎の黒丸の日でした！

黒丸は、当日までどんなエクササイズをするのか

お楽しみなんです

そして、本日は・・・「スモールボール」を使ったエクササイズです

どんなエクササイズが始まるのでしょう・・・

腹筋を鍛えるエクササイズです！

腰のあたりにボールをあてて、左右にツイストツイスト

結構きつそうです（涙）

背筋を鍛えるエクササイズです！

ボールを挟んで、腰を上げます！

こちらも・・・きつそうです・・・（涙）

帰ってからでもできるように、覚えやすいエクササイズですね（●＾o＾●）

ダイエットに楽はないですよね(；一_一)

あと２回頑張っていきましょう！！

10月29日（土）、30日（日）はボールプールが開催されました。(*^_^*)

当館のプールは温水ということで、一年中楽しめます。 これから冬になりますが、しっかりと温まったプールで皆様を お待ちしています。)^o^(

みなさん、こんにちは。

本日、緑区区民まつりが開催されました。

天候にも恵まれて、にぎやかなお祭りになりました。

先日、ブログでもご案内させていただきましたが、

緑スポーツセンターも出展いたしました。

たくさんの方が緑スポーツセンターのブースに

来てくださいました。

初めて会う方ばかりでしたが、とても楽しく

お話しすることができ、楽しい時間を過ごすことが

できました。

みなさんにお会いできて、嬉しく思います。

本当にありがとうございました。

みなさん、こんにちは。

10月のトレーニング室のイベント、

『閉眼足踏みチャレンジ』、4日目を実施しました。

本日がラストチャレンジとなりました。

やはり初日に出た、6mmの壁は高かったようです。

1位、おめでとうございます!

たくさんの方のご参加、ありがとうございました。

おはようございます

今日はイイ天気ですね布団・洗濯よく乾きますね★

 

さて、11月のイベントを紹介します

 

秋だ！秋だ！食欲の秋だ！・・・

秋の減ぜい（肉）チャレンジ

春にも開催しました

体の中を測定しちゃう、ＩｎＢｏｄｙ４３０が

また緑ＳＣにやってきます！

 

前回測定できなかったあなた！

今回、是非測定してください

開催期間：11月2日～12月6日まで

今回も、参加者にポイントカードをお渡しします！

エクササイズに参加して、５Ｐ集めてください

５Ｐに達したら、次回の測定が無料になりますよ

 

測定日時・エクササイズ日時の案内は

館内に設置しています案内チラシ・お電話でご確認ください

また、緑スポセン便りにも掲載していますので、ご覧くださいませ！

 

では、次回のブログをお楽しみにしてください