自重トレーニング最強説！シリーズ㉓【クランチエルボー編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/02/19クランチエルボーツイスト.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ㉒【レッグレイズツイスト編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/02/18-レッグレイスツイスト.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ㉑【レッグレイズ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/02/17レッグレイズson.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑳【スクワット編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/02/16スクワット.mp4
自重トレーニング最強説！シリーズ⑲【バックランジ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2022/02/14バックランジson.mp4
