カテゴリー: 緑スポーツセンターについて

みなさん、こんにちは。

先日もブログにて、ご案内させていただきましたが、

3月のトレーニング室のイベント、『かんたん歩幅チェック』を

本日実施いたしました。

初日からたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

参加者のほとんどの方が年齢よりも歩行年齢の方が若かったですよ。

毎日の運動の成果が出たのではないでしょうか。

次回は3月10日(日)　15:00～17:00です!

皆様のご参加、お待ちしています。

こんばんは！今日もイイイ天気＼(^o^)／

ですが・・・きましたよ・・・花粉・・・(；一_一)

さて、本日ご紹介するのは！！！！！！

こちらです。

★ 「吹矢」★

 

腹式呼吸を使って、一気に矢が的を目がけて飛んでいきます！！

どなたでも簡単に始めることができます(*^^)v

緑スポーツセンターで活動されていますので、是非始めてみてはいかがですか？！

2月26日のブログにて紹介しました

新しい有酸素運動マシンはお試しになられましたか？

「マシンが新しくなってよかった」という声を

いただいており、ありがとうございます。

 

有酸素運動を効果的に行うための

ポイントは「心拍数」です。

自分が感じる運動の強さとしては

「ちょっときついかな」ぐらいになると思いますが、

運動の目標となる心拍数については

トレーニング室スタッフまでお尋ねください。

是非、新しいマシンも使ってみて下さいね。

 

みなさんこんにちは

３月になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここのところのあたたかさで、チューリップもどんどん成長していますよ！

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

地面からいきおいよく伸びています

芽も青々としてきましたね 

芽が出るのがおくれていた花だんからも

あたたかい日が増えると、チューリップもどんどん伸びますよ！　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツセンター玄関前の花だんに、見にいらしてください。

みなさん、こんにちは。

本日、イキイキウォーキングを実施しました。

先週は天候を心配していましたが、素晴らしい天候に恵まれ、

ウォーキングには最適のお天気で行うことができ、嬉しく思います。

午前の部は、滝ノ水中央公園のウォーキングコースを使用しました。

初めて参加される方がたくさんいましたが、ノルディックポールが

あることにより楽に歩くことができたと声を掛けていただいた方もみえました。

また最近ブログでもご案内しています、インチャクを使った肩甲骨周りの

ストレッチも行いました。

午後の部は、緑スポーツセンターから緑黒石第一公園まで往復しました。

往復、約7Kmの長い道のりでしたが、みなさん元気にスポーツセンター

に帰って来ました。

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。

参加された方々、本当にありがとうございました。