月別: 2018年3月

みなさんこんにちは!!

暑くなったり、寒くなったり気温の変化が激しいですよね(・_・;)

体調を崩したりしていませんか??　気を付けてくださいね(>_<)

 

さて、後1週間ちょっとで4月になりますね!!!

新年度ということで…

トレーニング室のショートプログラムを変更しました!!

時間帯が変わったり、新しくプログラムができたり大きく変わりました!!

 

◎火曜

19時00分～19時20分　美脚トレーニング

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19時30分～19時50分　下半身引き締めＥＸ　　　定員15名

※むくみ、o脚、ヒップアップ効果があります。

◎水曜

14時00分～14時20分　タオルＥＸ　腰痛改善ＥＸ

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14時00分～14時20分　肩こり・腰痛予防　　　　定員15名

※道具(タオル等)を、使用します。

◎木曜

19時00分～19時20分　自重トレーニング

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19時30分～19時50分　スマートボディメイク　　　　定員10名

※リズムに合わせて体を動かします。

◎金曜　ＮＥＷ

　20時00分～20時20分　バラ金EX             定員10名

※担当者によって内容が違います。

 

【補足】金曜日は、新しいプログラムです。

金曜日には、色んなメニューをうけることができます(*^^)v

 

 

また、ショートプログラムの風景をブログにアップして紹介していきたいと思います(*^^)v

 

 

 

こんにちは～(^o^)／

最近は雨が降っていますね…☂

今日は少しずつ晴れてきました！

このままいい天気になってほしいですね 😀 ♪

 

今日のブログは、

4月のＶｉＰＲ日程をお知らせします！！

 

脂肪燃焼が出来る全身エクササイズです★

 

≪日時≫

○ 4月10、17、24日（火）19：30～20：15

○ 4月12、26日（木）13：00～13：45

○ 4 月8日、22日（日）10：00～10：45

 

≪料金≫

1レッスン 500円（税込）

※独自券ポイント最大５００Ｐ利用可

 

≪対象≫

中学生以上

 

≪定員≫

各7名

 

≪持ち物≫

室内シューズ、タオル、飲み物

 

≪申込み≫

3月13日（火）10：00～　

 ※受付・お電話にて先着順になります

 

すでにお申込み開始しておりますので、

興味のある方はご参加ください(^.^)/~~

 

 

重さは、４キロ・６キロがあります！

ご自身にあった重さを選べますので、

無理をせずに行うことが出来ますよ♪

 

★春から運動を始めたい！

★夏に向けて体を絞りたい！

★健康な体を維持したい！

 

そんな方々にオススメですヽ(^o^)丿

ワンコインで参加できるので

ぜひ！おためしください♪ 

こんにちは！ 😀 

今日は朝から雨ふりですね☔

少し肌寒い日となりました  😥

小学校は卒業式みたいで、お休みの子が朝からプールに来てくれています 😉 

子供は元気でびっくりします 😯 

 

 

さて、明日３月２１日（水）は春分の日となりますので、祝日営業となります！！

全館１８時までの営業となります⏰

トレーニング室・プールの営業時間は、

１０時～１８時となっております??

 

平日と営業時間が異なりますので、ご注意ください 🙄 ！

 

みなさまのご利用お待ちしております 😉 

 

 

 

おはようございますヽ(^o^)丿☀

そろそろ桜も見ごろになってきますね❀

そして、この季節は卒業・入学シーズン♪♪

卒業式はもうおわりましたか 😆 ？

 

今日は、中学校を卒業された方にお知らせです！

現在中学３年生 … ４月１日（日）から、

小人料金 → 大人料金へ切り替わります！

（トレーニング室・温水プール・第２競技場個人利用）

 

 

 

【 現 時 点 : 中 学 ３ 年 生 】

★ ３月３１日（土）まで … 小人料金

★ ４月　１日（日）から … 大人料金

 

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現在購入済みの回数券は、

３月３１日（土）までに使いきって下さいね♪

 

定期券の購入は４月１日から

大人料金でお買い求めください(^.^)/~~~

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春休み、たくさんトレーニングしましょう 😀 

お待ちしております(*^^)v

皆さんこんにちは!!

だいぶ、暖かくなってきましたねヽ(^o^)丿

そんなときは、プールでひと泳ぎしちゃいましょう!!

緑スポーツセンターでは、幼児用プールと25ｍプールがあります!!

そして、25ｍプールは、4つのコースに分かれています!!（＾－＾）

 

・学童コース(深さ:70～90㎝：小学1年・2年生対象)

・フリーコース(小学3年生から高齢者対象)

・スイムコース(25ｍ以上の泳力がある方対象)

・エンジョイコース(高校生以上対象)

 

がっつり泳ぎた方は、スイムコースがオススメです♪

泳ぎの練習がしたい方、歩きたい方はフリーコース･

エンジョイコースがおすすめですヽ(^o^)丿

※幼児用プール(水遊び用紙おむつ可能)･25ｍプール(メガネのご利用不可)

 

プールでは、泳ぎ方のコツを教えて欲しい、水中で運動したい皆さんの要望を叶えるショートレッスンがありますヽ(^o^)丿

アクアエクササイズ･ワンポイントレッスン

子どもワンポイントレッスンの3つです(゜o゜)

アクアエクササイズ(定員20名)

ワンポイントレッスン(定員なし)

子どもワンポイントレッスン(定員5名)

 

興味ある方は、是非お越し下さいヽ(^o^)丿

スタッフ一同お待ちしております（●＾o＾●）