名古屋市緑スポーツセンター　オフィシャルブログ

みなさんこんにちは！！

朝冷えてきましたね　(・_・;)

風邪には十分気を付けて下さいね★

 

寒いときほど、体を動かしましょう！！

代謝が上がりやすいので、体も温まりやすく

脂肪も燃焼しやすくなりますヽ(^o^)丿

実は、夏よりも冬がダイエットに最適！！

 

そして、こんな方にプールがおすすめ！！

・膝・腰・関節が痛くてたくさん歩けない

・無理なく運動がしたい

・上手に泳げるようになりたい

・道具を使って水中運動がしたい　　　　　　　　など

 

プールは、陸上よりも体にかかる負荷が軽くなるので

らくに運動ができます♪　是非プールにお越し下さい！！

 

プールには、ショートレッスンがあります！！

・アクアエクササイズ

・ワンポインレッスン

・子どもワンポイントレッスン　　の3つです。

 

今回は、ワンポイントレッスンについてご紹介させていただきます。

入場料のみでご自由にご参加いただけます。

ワンポイントレッスンは、マンツーマン指導です！！

水中歩行から泳法まで様々な分野の水中運動を指導します。

・泳ぐときにキレイなフォームで泳ぎたい

・上手く泳げない

・歩く時のポイントが知りたい

こんな方にオススメです！！

 

【日程】　火曜日・木曜日(第2・第4のみの開講)

・10月23日(火)　　　　10月25日(木)　　

・11月13日(火)　　　  11月08日(木)　

･11月27日(火)　　　　11月22日(木)

 

【時間】

・火曜日　12:00～13:00

・木曜日　14:30～15:30

 

【受付方法】

開始時間に講師が入水しますのでご希望の方はお声掛け下さい！！

※諸事情により、変更や休講となる場合は、お知らせいたします。

 

たくさんの方のご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

おはようございます☀

昨日に引き続き、

今日も雨が降りそうな天気になりました(+_+)

週末は晴れて欲しいですね～★

 

今日は、『 みどり農園 』のご紹介をします！

 

正面玄関の花壇にたくさんの野菜を植えました！

じゃじゃーん(^o^)／♪

 

みなさん葉っぱの写真で何の野菜か分かりますか？

全部で５、６種類ありますよ 😀 

 

～ つ み 菜 ～

 

～ ネ ギ ～

 

～ レ タ ス ～

 

～ 大 葉 ～

 

この他に、大根も植えましたが

まだ土の中で眠っております(^○^)

芽が出てくるのを楽しみにしていてください！

 

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また、新しい掲示版も作成したので

ご来館の際にはこちらもご覧ください 😎 

こんにちは(/・ω・)/

3連休も終わりましたね！休みボケしていませんか？？

 

緑スポーツセンターは、本日通常通り営業しております⏲

 

本日、14：00～15：00キッズルームにて職員を対象に

『さすまた研修会』をおこないました(^^)/

緑警察署より、職員の方を招き指導して頂きました(‘◇’)ゞ

さすまたの使い方と、護身術を教えていただきました！

 

さすまたの持ち方皆さんご存知ですか？？

犯人との距離をとるため、この様に持つんですよ 😀 

この距離が大事です★

 

犯人の体に対して、まっすぐではなくクロスに押し付けるほうが、

しっかりと動きを止めることが出来ます！

 

 

そして、さすまた1本より2本、3本と数が多いほうがより良いです♪

 

いろんな種類の護身術も教えていただきました(^^)

 

こんな風にいきなり後ろから襲われたらどうしますか？？?

ちょっとした護身術を知っているだけで、逃げることが出来るかもしれません！

 

 

1時間と短い時間の中、とても内容の濃い研修となりました！

さすまたを使うような出来事が起こっては嫌ですが、

せっかくある道具は最大限に活かさなければ！！

 

備えあれば憂いなしですね(*‘ω‘ *)

 

 

 

 

みなさん、こんにちは。

本日は台風明けだからでしょうかね？

非常に気温も上がり、暑いと感じる天候ですね 🙂

午前中には地震もありましたが、大丈夫でしたか？

自然の力には勝てないですが、やれる対策はとっておきましょう！！

 

さて、本日はハムスターボールを行いました。

年長さんから小学6年生までの子どもたちが、

ボールの中で笑顔を振りまきながら楽しんでくれました。

その様子を紹介します。

走れ～！　走れ～！！　走れ～！！！

バランスバランス～。

やっぱり子どもたちの笑顔というのは絵になりますね 😳

参加してくれた方、本当にありがとうございました。

みなさんこんにちは!!

今年は異常気象が続きますね　(・_・;)

体調を崩さないように気をつけて下さいね!!

 

 

さて、タイトルにもあるように

サタデーナイトバドミントンが10月にあります♪

【  日    程  】 10月20日(土)

【  時    間  】 18：30～20：30

【  費    用  】 各320円　　※小銭をご用意下さい。

【  対    象  】 小学生以上

【 持  ち 物 】 室内シューズ、ラケット、シャトル

【  定    員  】 各90名

【 受付方法 】 当日18：20より窓口にて先着順

※10月は20日(土)のみとなっております。

家族・友達みんなでバドミントンをして楽しみましょう!!!

多くの方のご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

 

他の月も開催しておりますので、是非ご参加下さい!!　

日程は下記の通りです。

<広報なごや・チラシ等でもご確認いただけます。>

バドミントンをして気持ちイイ汗を流しましょうヽ(^o^)丿