こんにちは！梅雨が明けて暑さ倍増ですね(＠_＠;)
今日も、中学生のハンドボール大会が開催されています！
空調の効いた体育館で運動・・・羨ましいです。。
ソフトボールやっていたので、外で真っ黒（＾－＾）
バドミントンもやっていましたが、空調はなし！((+_+))
そんな中学時代・・・楽しかったです！＼(^o^)／(笑)
さて、先日、軽運動室で小さいお子様の教室があったので
キッズルームで遊んでいただきました！
前回のブログよりまた一段と小さなお子さん！！
風船♪風船♪風船(*^。^*)
ハイハイするにはちょうどイイ広さだね☆
まだ・・・ちょっと・・・登れないよね・・。。
つかまり歩きの練習にはいいかな？！（＾－＾）
こんにちは！昨日、スポーツ教室参加者に少しだけキッズルームを利用していただきました(^O^)／
ボルダリングを一生懸命登っています！
腕の力！次はどこに手や足をもっていけばいいのか
考えながら頭を使って！！頑張れ～＼(^o^)／
部屋の大きさは、子供２０名は入れちゃうから
こんなことだってできちゃうよ！
かけっこは、ちょっと難しいけど・・・いろんな遊びや運動をしようね！
あ！！！頭かくして尻も・・・かくれてるけど・・・足隠さず！！！！(＠_＠;)
みなさんこんにちは
そしてお待たせしました。プール更衣室へついに、ついに…
脱水機が設置されました。
使い方も簡単！ ダイヤルをクリッと回してあげるだけです。
備え付けの洗濯ネットに入れてご使用ください。
女子更衣室と男子更衣室に一台ずつ設置しました。皆さんで譲り合って大切に使ってあげてくださいね。
皆さんこんにちは トレーニング室よりお届けします。
今日は気温もぐんぐん上がり、35度に届こうかといった猛暑でしたね。
さて夏といえば心配なのが熱中症ですね。
熱中症の予防にはこまめな水分補給がお勧めですが、何を飲んでもいいという訳ではありません。
ビールなどのアルコールは論外ですが、注意する飲み物としては緑茶が挙げられます。トレーニング室のお客様でもお聞きすると、緑茶を飲まれている方が目立ちます。
緑茶には利尿作用のある成分が多く含まれており、飲んでも吸収されず尿として体の外へ出てしまうのです。
お勧めの飲み物としてはやはりスポーツドリンクですが、少し注意が必要です。実は市販のスポーツドリンクの多くが、体に吸収されるには少し濃すぎると言われています。
スポーツドリンクを飲む際のポイントとしては、、水で薄めて半分くらいの濃さにするとしっかり吸収されます。
正しく水分補給を行い、熱中症を予防しましょう。
詳しくは、トレーニング室スタッフまでどうぞ！！
こんにちは、本日の教室休講をお知らせいたします
ジュニア水泳ⅠA②（４年生～６年生）
１８：００～１９：００
上記教室は本日休講となり、振替え日として
７月２４日（木）１８：００～１９：００に開催いたします。
なお、キッズ水遊び１A・ジュニア水泳１A①（１年生～３年生）の教室は
通常通り開催しますので、宜しくお願いいたします。
