名古屋市緑スポーツセンター　オフィシャルブログ

今日、プールではハムスターボールのイベントが開催されました。

大きな透明のボールの中に入って楽しむイベントなのですが、

色んな楽しみ方があります。

まったりと乗ったり

ボールの中を走ったり

31日（日）も午後1時~4時まで開催します。

皆様、是非ご参加ください。

みなさんこんにちは　　桜も満開！いいお天気です。

緑スポーツセンターの玄関前に植えたチューリップもついに

　咲きましたっ！！　こちらの花だんでも　

これから次々に花が咲いてゆきます。みなさんもぜひ見にいらしてください。

こんにちは＼(^o^)／

皆さんは当館の自販機コーナーに足を運んで下さったことはありますか？

地下1階の奥という場所の為かあまりお見えでないかもしれませんね。

実は、その自販機コーナーに緑警察署より提供されたポスターを掲示しています。

中学生の非行防止を訴える絵画が掲載されていますが、

この絵画もすべて中学生による作品です。

運動後のひと時、自販機コーナーでおくつろぎ下さい。m(__)m

グループエクササイズ　フレッシュスタート！

トレーニング室にて開催しているグループエクササイズですが

４月よりネーミングを新たにスタートします。

 

★インナーパワー★

健康づくりの為の基礎代謝向上だけでなく、

ボディーラインを作る効果も期待できます。

 

★ボディーコントロール★

インナーを安定させ、筋肉や骨格のゆがみ

改善を目指します。

 

★体幹集中運動★

体の内側の筋肉を動かし、筋力の強化、

筋肉の柔軟性向上を目指します。

 

★エイジレス姿勢エクササイズ★

スモールボールを使った自体重エクササイズ。

筋バランスを整え、姿勢の修正や関節機能の

改善を目指します。

 

★とんでけ腰痛！コツコツ体操★

股関節・骨盤・腰・コア（腹）を機能的に動かし、

腰痛予防、姿勢改善の為の安全で効率的な

運動をご紹介します。

 

★姿勢改善体操★

お腹の中心部に刺激を与えて、腰痛を防ぐ

体操を行います。

 

★インチャクマスター★

長谷川圭亮インストラクター考案のインチャクを使用し、

インナーマッスルをトレーニングします。

 

開催日時については、緑スポーツセンター館内にて

配布している『グループエクササイズ開催予定表』を

ご覧いただくか、お電話にてお問合せ下さい。

TEL（０５２）８９１－７７７５

こんにちは

週の半ばに寒くなりましたが、今日はいいお天気になりました。少し早いお花見などされましたか？

今週もスポーツセンター入り口前から、チューリップの様子をお伝えします。

まだ芽が出たばかりの場所もありますが、成長が早いものは、葉もチューリップの形になってきました。早くきれいな花を咲かせてほしいものですね。