風もなく、日差しも柔らい春の一日😊
汗ばむ季節はもうすぐです🌸
【ICAROSフレイル予防教室開講】
本日は体幹をメインに
トレーニングしました。
V字バランス、足上げ腹筋など
軽度なトレーニングですが、
不安定なICAROSの乗れば、
体幹の深層筋肉が刺激できます。
足裏全体で立つことができ、
腹筋意識の維持が可能となります。
日常生活に必要な筋力アップはもちろん、
スポーツ競技力向上も図れます！
ICAROSは魅力いっぱい(^_-)-☆
🌸ICAROSイベント🌸
皆様のご参加をお待ちしております。
