風もなく、日差しも柔らい春の一日😊
汗ばむ季節はもうすぐです🌸
【ICAROSフレイル予防教室開講】
本日は体幹をメインに
トレーニングしました。
V字バランス、足上げ腹筋など
軽度なトレーニングですが、
不安定なICAROSの乗れば、
体幹の深層筋肉が刺激できます。
足裏全体で立つことができ、
腹筋意識の維持が可能となります。
日常生活に必要な筋力アップはもちろん、
スポーツ競技力向上も図れます！
ICAROSは魅力いっぱい(^_-)-☆
🌸ICAROSイベント🌸
皆様のご参加をお待ちしております。
3月に入りました🌸
日中は暖かく、春本番を感じます😊
ショートプログラム日程のお知らせ
3月は
●ダンベルEX
●バランスボール
●ストレッチ＆腹筋トレーニング
●サンクトバンド
以上の4種目です(^^♪
馴染みのメニューですが、
気温が上がった分、
身体は動かしやすくなります💪
ショートプログラムの
ご参加をお待ちしております。
暖かい日差しが降り注いでます🌞
気温はこれから上がる予報。
穏やかな日曜の午前です🌱
本日最終日です。
【本日の測定会時間】
①11時～12時 ②14時～15時
各回10名の測定📋
受付窓口、電話にて
測定受付させていただきます。
冬のトレーニング成果👣
春に向けての目標設定💪
測定結果を基に長期計画を立て📊
モチベーション💓を維持し
目標に進んで行きましょう🙂
皆様の測定会参加、お待ちしております😊
お問い合わせは志段味スポーツランドまで
☎ 052-736-3766
