皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
昨日の大雨から一転・・・お昼を過ぎた頃にはカラッと良い天気になりました！！
さて、昨日開催いたしました「ツインポール」イベントのご紹介です♪
『歩く姿勢』は人それぞれ癖があると思います！
少しずつ良くなっていけるように小道具を使っています！！
今回はストレッチポールを使いました(^^)/
皆さんに楽しんでいただけるように工夫してます❤
また、ご参加くださいね（●＾o＾●）
カテゴリー: 志段味スポーツランドについて
ViPRレッスン！下半身を攻めます！！
皆さん、こんにちは(^○^)
本日、２回目のブログ更新になります♫
お届けしたい内容がいっぱいです❤(#^.^#)❤
３月最初のViPRは下半身、特に股関節に意識の
ポイントを置いて実施していきました！
ViPRは常に１６カウントで動かし続けていきます！
動作中は頭上で右側にViPRを傾けながら行っていきます。
笑顔ですが、、、結構ツライはずです❤
今年度はあと１回！
３月３０日（金） １２：３０～１３：１５ となっております！
費用は５００円！
独自券をお持ちの方、１００P単位でご利用が可能です(*^_^*)
皆さんのスマイルを心よりお待ちしております(^^)/
あと２回！
皆さん、こんにちは(^○^)
ここ最近、気温がグッと上がったこともあり
さくらの開花が早ければ来週末とニュースで話題となっています(*^_^*)
志段味スポーツランドの周辺もさくらが咲きます♫
お散歩がてらお花見ができますよ(^^)/
さて、春が近付いているということは同時に卒業も近づいていることになります！
毎週金曜日１６：００より開催してきた
“わんぱくキッズ体操教室”も残すところあと２回となりました！！
苦手だった鉄棒は上手になったかな？
跳び箱は何段跳べるようになったかな？
今回、年中チームは輪っかの中心にジャンプして
上半身を動かす少し高度な体操を練習していきました♪
少しずつ大きくなっていく子ども達を見ると先生として
嬉しくなります、ほんと大きくなって。。。(>_<)
あと２回休まずに来れるかな？
オオカミ先生と約束だぞぉ（●＾o＾●）
やり方は無限にあります！
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
今日は花粉症の方は、、、マスクが欠かせませんね！
僕も常にティッシュが離せない状態です(>_<)泣
さて、久々のショートプログラム【体幹】編でしたが
普通の体幹トレーニングでは無く、難易度を上げて
ストレッチポールを使用しました♪
身体のブレを少なく！
ストレッチポールに片脚を乗せて腕を伸ばしていきます！
安定した姿勢は体幹がしっかりとしていなければいけません！！
激しく動くわけではありませんが、、、
見た目以上に刺激が入るプログラムです♫
志段味スポーツランドのショートプログラムは
同じ内容でも日によって使用する道具が異なります！
つまり、飽きずにトレーニングが続けられるんです(*^_^*)❤
楽しく笑顔がモットー！
「K」のショートプログラムでした(^^)/
半年間、ありがとうございました<(_ _)>
皆さん、こんにちは(^○^)
一気に春が近づいてきましたね♪
気温も２０℃あたりまで上昇する日もチラホラ(*^_^*)
花粉症の方は今がピークかもしれません(゜o゜)ﾂﾗｲｰ
さて、『はつらつ長寿推進事業』本日は森孝西コミセンにお邪魔しました！
実は・・・森孝西コミセンは最後のはつらつ体操でしたよ(>_<)
半年は短かったですか？それとも長かったですか？
僕はとても短く感じました！皆さんと過ごした半年間は
皆さんにたくさんのことをお伝えしてきて、
そしてたくさんのことを学ばせていただきました。
本当にありがとうございました<(_ _)>
来期も皆さんと一緒に体操ができれば嬉しいです❤(#^.^#)❤
また、どこかでお会いしましょうね（＾◇＾）
はつらつ健康体操講師「K」でした(^^)/
