皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
昨晩は関東地方で雪が降って交通機関が乱れたニュースが。。。
今日は一部地域で雨時々霙まじりみたいですよ((+_+))
十分に注意してお越し下さいね<(_ _)>
さて、志段味スポーツランド周辺は『晴れ』ているのですが
なんと１４時ごろから雨が降ったり止んだりを繰り返しています。
蒼天の像も両肩が濡れてきました(>_<)
そんな中、本日はショートプログラム！
「サンクトバンド」を行いましたよー＼(^o^)／
歩幅が狭いとどうなるのか？
実際に体験して、その状態を感じてもらいました！
膝の部分にサンクトバンドを巻き、体幹部を正しながら
膝をゆっくりと開脚していきます！！※やるとかなり難しいですよ(^^)
別のショートプログラムやイベント等でも伝えていますが
股関節の動きはテキトーに動かすのではなく
自分の意思でコントロールすることが大事！！！
どの筋肉を動かしているのかを
しっかりと意識してこれからトレーニングに励みましょうね❤
スタッフ「Ｋ」でした(*^_^*)