どんよりをViPRで吹き飛ばそう!

皆さん、こんにちは(*’ω’*)

 

朝から雨が降って・・・気持ちが落ち込みますね((+_+))

そんな日はトレーニング室で良い汗かきましょう♪

 

さて、今日はViPRレッスン日!

11月は上半身を中心にプログラムを組みました( `ー´)ノ

もちろん【 K 】のトレーニングは他とは違います?

 

 

コンタクトスポーツ競技《ラグビー選手・アメフト選手》

よく行われるフィジカルトレーニングViPRで応用してみました( ゚Д゚)キツイ

 

 

来週のViPRレッスンは引き続き『上半身』を中心に

プログラムを組んできますので♪♫♪♫

ぜひ、ご参加ください(‘ω’)ノ