今日は、風が冷たく
冬の訪れを感じます。
いつもより入念に身体を温めてから
トレーニングに入りましょう(^^♪
先週から始まった
icaros体験会は
多くの方が参加されてます。
このicarosは
モニターゲームを楽しむ事から
スタートします。
本体の上でバランスを取りながら
ゲームを進めます(^_-)-☆
ゲームコンテンツは多数あり、
トレーニングに
飽きることはありません。
🌸初心者ゲーム紹介🌸
🎿スキー
身体の重心をかけた方向に
モニター内プレイヤーが左右に動きます🎿
バランスを取りながら滑降👇
途中のコイン💰を取っていきます。
🐥小鳥の食事
母鳥を左右に動かしながら
色のついた餌を🐛
同じ色の小鳥🐣に与えます。
簡単なゲームですが、
とてもキツいです💦
腹筋を意識して
身体の重心を下げるイメージ。
icarosの効果を上げるコツです👍
【体験会日時】
12月14日（水）19：00～20：30
12月15日（木）11：00～13：00
18：00～20：00
以上の時間となります。
体幹強化効果は実感できます👍
ぜひ体験ください😊