皆さん、こんばんは(*’▽’)
明日、１２：３０より今年度最後のＶｉＰＲレッスンがあります！
あと３名参加が可能となります！！
費用は５００円！独自券をお持ちの方はポイント利用もできます！！
受付はお電話でも大丈夫です！もちろん当日のお申し込みもＯＫです♪
テーマは大胸筋と広背筋になります、一緒に
気持ちの良い汗を流しましょう( ｀ー´)ノ
待ってまーす(*´▽｀*)
ありがとうございました<(_ _)>
皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
昨日の夜は、本当に寒かったですよね((+_+))
なんだか雪でも降るの・・・降ってきたー＼(^o^)／
幸いにも積りはしなかったですが
今日もところにより急な天候不良が予想されます！
ニュースを見て対策を立てましょう♪
さて、本日ははつらつ長寿推進事業はつらつ健康体操の
志段味東コミセンの最終日でした(^^)
半年間、本当にありがとうございました<(_ _)>
志段味ＳＬに一番近い会場なので、よく施設まで
来てくれる方が多かったです?顔見に来てくれてうれしかったです(*^-^*)
このメンバーでのはつらつ健康体操は
今日で終わりですが、健康は日々の継続が大切です！
また、どこかでお会いできるのを楽しみにしております。
本当にありがとうございました(*´ω｀*)
はつらつ健康体体操担当 小森
寒さに負けない熱がある！！
皆さん、こんにちは(・ω・)
ビュービューと強めの風が吹いて
空気が冷たい体が冷える。。。久々に寒さを感じました。
今日も庭球場でテニスを楽しまれている方が多かったですが
風邪ひかないでくださいね、心配です((+_+))
さて、水曜日のコンデショニング教室も佳境に！！！
今日も元気に練習しましたよ(‘ω’)ノ
コーチの指導にも熱が入ります( ｀ー´)ノ
あと２回！！一人も休まずに頑張っていくぞー＼(^o^)／
ありがとうございました！！
皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
今日はカラッと晴れましたね！風もなく過ごしやすい！！
花粉のピークも今週みたいですよ(*^-^*)ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
少しは屋外でスポーツがやりやすくなるといいなぁと思う今日この頃
ＶｉＰＲレッスンでしたー( ｀ー´)ノｲｪｲ
テーマは《大胸筋と広背筋》 どうＶｉＰＲを
使っていくのか？今回の動きはＶｉＰＲを
持たないやり方！保持しても楽なやり方！！難易度を上げるやり方と
身体の状態をチェックしながらご説明～(*´▽｀*)
『Ｋ』のトレーニングは王道からマニアックな動きまで
多種多様です！飽きがこないようにいろんなお話も混ぜながら
４５分間動いていきました(‘ω’)ノ
あと１回！！
楽しんでやりましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
上達してるよ！！
皆さん、こんばんは(*’▽’)
時刻は間もなく２１：００！やっと小雨になりました、、、
夕方から天気が崩れだして気が付いたら一気に降りだす！！
気温が下がっております、ご注意くださいませ(‘ω’)ノ
さてさてさーて、本日はコンディショニング教室の開催日！
雨に負けずに頑張っています！負けるな子どもたち！！
野球の動きに近い状態でのウォーミングアップ！
段々と上手にこなしてきましたね(*^-^*)
キャッチボールは距離が伸びても相手の胸元に投げ込む！
何度も反復練習するとフォームが安定するね♪
バッティングの練習はボールを打つポイントでボールを
キャッチすることで打つ感覚を覚えます！！
一番強い瞬間は？みんな真剣に聞いていました！
やっぱりバッティングは上手くなりたいよね(´▽｀*)
残り回数も少なくなってきました、、、次回も
遅刻しないように全員集合～( ｀ー´)ノ