ありがとうございました!!

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

 

今日はカラッと晴れましたね!風もなく過ごしやすい!!

花粉のピークも今週みたいですよ(*^-^*)アリガタヤー

少しは屋外でスポーツがやりやすくなるといいなぁと思う今日この頃

 

ViPRレッスンでしたー( `ー´)ノイェイ

 

 

 

 

 

テーマは《大胸筋と広背筋》 どうViPRを

使っていくのか?今回の動きはViPRを

持たないやり方!保持しても楽なやり方!!難易度を上げるやり方と

身体の状態をチェックしながらご説明~(*´▽`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『K』のトレーニングは王道からマニアックな動きまで

多種多様です!飽きがこないようにいろんなお話も混ぜながら

45分間動いていきました(‘ω’)ノ

 

あと1回!!

楽しんでやりましょう(=゚ω゚)ノ