皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日はショートプログラムで久々の
「サンクトバンド」を皆さんと一緒に楽しみましたよー(^^)/
肩幅よりも少しだけ足幅は広く、スクワット姿勢の１/４まで
しゃがみこみます！その状態から股関節を意識して
足踏みを行います！意外と難しいですよー(^○^)笑
肘を伸ばし、胸を張り腕肩甲骨を寄せる動作を繰り返します♪
ポイントは腕の力は極力使用しない！
次回のご参加、お待ちしております<(_ _)>
節分ＶｉＰＲ！！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は“節分”！
おにはそと～♪ ふくはうち～♪♪
今年は『南南東』を向いて恵方巻きを食べましょう(^○^)ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ~
さて、先日ブログでもご紹介していました
ViPRレッスン！！
体幹軸というテーマを主体に全力で行いましたよー(^o^)丿
実際に行ったメニューの一部をご紹介しますね♪
下半身の力を一気に上半身へ！！ViPRを頭上に挙げます！
※こんな感じです↓
動作の注意事項を説明し、実際にやってみよー(^^)/
休憩後はペアになってのレッスンになります！
スクワットの姿勢がスタートポジション！
振り子のようにＶｉＰＲを片手・両手と振り上げていきます！！
この動作は全身の筋肉をフル稼働させます！
やるとわかります、かなり効きますよ(*^_^*)笑
次回は２月１５日（木）１４：００～１４：４５です！
皆さんのご参加、お待ちしております<(_ _)>
はじまります！！！！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
２月になり、来週からグッと寒波が押し寄せると
天気予報が・・・言っていますが
寒さに負けずに元気いっぱい身体を動かしていきましょう♪
さて、明日は２月の『ＶｉＰＲレッスン』が開催予定です！
ＨＰ内のイベント案内でも掲載していますが
ブログでもご紹介させていただきますね❤
２月の開催日程は
２月 ３日（土）１２：３０～１３：１５
２月１５日（木）１４：００～１４：４５
です(^o^)丿
参加料は５００円、または独自券還元ポイントをご利用いただけます♪
今月のテーマとして
ＶｉＰＲを担ぎながら体幹を意識して動き回ります！
飛んだり跳ねたりも行いますが、、、大丈夫です(#^.^#)
初めての参加する方でも丁寧に指導させていただきます！
まだまだ参加は可能となります！
お電話でもお申し込みができますので
ぜひぜひご参加ください<(_ _)>
☎０５２-７３６-３７６６
職場体験学習最終日
こんにちは
新年のご挨拶を交わしたのが
ついこの間のように思えますが
速いもので、もう1月も最終日となりました。
皆さんは福の神を迎える準備は出来ていますでしょうか？
志段味スポーツランドでは福の神の訪れ前に
毎年、近隣の中学より
スポーツ好きの中学生が職場体験に来てくれます♪♪♪
今年も例年通り３校から体験兼お手伝いに来てくれ
本日が最終日となりました。
施設の清掃、接客、教室等 業務の一部ではありますが
携わって頂き将来の夢に繋げて貰えたら嬉しいです。
体験の中の１つとして
本日は【キンダー育脳&リズム体操】に
参加してもらいました★
小さな子ども達から
「お兄ちゃん❤」と声をかけられ
緊張の顔から優しい笑顔に変わる姿が
とても印象的でした。
慣れないながらも
一生懸命子ども達と向き合ってくれ
お兄ちゃんとの触れ合いは
小さな子ども達にも素敵な思い出になることでしょう♪★♪
職員も中学生と共に業務を行うことにより
初心に戻る良い刺激を頂きました。
春が待てない！イベント紹介！！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
週末に雪がチラついて、そして今日も雪が空を舞っている！
ホント嫌ですね～((+_+))寒くて身体が縮こまっちゃいますよ・・・
さて、寒さも和らぎ春が待ち遠しい
３月１０日に開催予定のイベントをご紹介♪
『ノルディック&ポールウォーキング』
ＪＰＮ５施設（東ＳＣ、千種ＳＣ、緑ＳＣ、香流橋Ｐ、志段味ＳＬ）
合同のイベントになりますよー（●＾o＾●）
気になる日程等の詳細は下記の通りになります<(_ _)>
☆開催日時☆
平成３０年３月１０日（土） ９：００～１２：００
☆開催場所☆
晴れた場合：愛・地球博モリコロパーク 大芝生広場・ウォーキングコース
雨天の場合：愛・地球博モリコロパーク 多目的スタジオ
☆実施内容☆
ノルディックウォーキング、ポールウォーキング指導、Ｔｗｉｎ Ｐｏｌｅ®体験
☆対象/定員☆
一般（高校生以上） / ２０名 ※先着順
☆参加費☆
１，０００円（ポールレンタル代、保険料含み）
☆持ち物☆
運動できる服装、屋外運動用シューズ
補給水、タオル、ポール（自前の物をお持ちの方）
☆申込み日☆
平成３０年２月１２日（祝・月）窓口受付１０：００～ 電話受付１０：３０～
緑豊かなモリコロパークを舞台に！！
楽しく運動しませんか？(*^_^*)？
たくさんの申し込みを心よりお待ちしております<(_ _)>