皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
前回ブログで記事にしましたが
台風２２号が接近しています。
外出の際は十分にお気を付け下さい<(_ _)>
さて、１１月１日（水）より
ＶｉＰＲレッスンの申込みがスタートします(^o^)丿
初回は１１月４日（土） １４：００～１４：４５
費用は５００円、独自券の還元ポイントでもＯＫです♫
室内シューズ、タオル、補給水運動できる服装の
ご用意をお願いします(^^)/
初めての方でも大丈夫です♪
ぜひ、参加してみてください（●＾o＾●）
週末、お気を付け下さい。
皆さん、こんにちは<(_ _)>
今日は、朝から雨が降ったり止んだりと
はっきりしない空模様です。。。
そして、今は細かい雨粒が風に乗って
降っている、そんな感じです((+_+))ｶﾞｰﾝ
さて、現在季節外れの台風２２号が
日本に接近しています。東海地方には
明日、１０月２９日（日）の朝方から大雨の予報となっています。
週末にお出かけを予定している方は十分にご注意ください<(_ _)>
明日は第５日曜日、営業時間が平日・土曜日と異なります。
志段味スポーツランドの営業は
体育館棟（競技場、会議室兼軽運動室） １８：００まで
トレーニング室 １８：００まで
テニスコート １７：００まで
くれぐれもお間違えのないようお気を付け下さい。
はつらつスタート！
皆さん、こんにちは（●＾o＾●）
守山区社会福祉協議会との連携事業
「はつらつ長寿推進事業」が後期が始まりました♪
おなじみの“インチャク体操”に加え
下半身強化として“ボールエクササイズ”を
新たに実施しています♪
各会場の参加者の体調や会場の広さを考慮し
内容は変更しています。
これからグッと寒くなると外出も少なくなりますね((+_+))
動かなくなると身体は一気に衰えが来ます・・・
今回皆さんにご紹介させていただいた内容は
自宅でも行えるようにアレンジを加えてありますので
ぜひ自宅でやってみてください❤
それではまた、来月お会いしましょう(^^)/
寒くなりますが頑張りましょう！
皆さん、こんにちは(^○^)
台風が過ぎ去ってから少し肌寒い今日この頃・・・
いきいきノルディックウォーキング教室は
寒さに負けずに元気いっぱいで開講しましたよ♫
芝生で歩くときとコンクリートで歩くときは
ポールの使い方が若干違ってきます！
何度も歩いて身体に覚え込ませます(^o^)丿
腸腰筋のトレーニングも同時に行っていきます！
ここでしか話さないマル秘もたくさん(^^)/
これから寒くなると身体を動かさなくなりがちですが
頑張っていきましょう❤
あっ！！！ポール繋がりでイベントをご紹介します♪
志段味スポーツランドとは別の施設になりますが
『千種スポーツセンター』で１０月２８日（土）に
Twin Pole®のイベントを開催します❤
イベントの内容は・・・２０分間のショートレッスン！
①１０：３０～１０：５０
②１１：３０～１１：５０
③１２：３０～１２：５０
★歩くためのウォーミングアップ
☆歩くための体幹トレーニング
★綺麗に歩くためのトレーニング
詳細につきましては志段味スポーツランド又は
千種スポーツセンターにお問い合わせください。
志段味スポーツランド ℡052-736-3766
千種スポーツセンター ℡052-782-0700
階段を登ろう♪
皆さん、こんにちは(^○^)
今日はショートプログラム「ノルディックポールエクササイズ」を
実施しましたよー（●＾o＾●）今回はポールを使って
姿勢・膝の向き・つま先の向きを意識！！
ポールを使う事でより上半身を
意識しやすくなりますね♪
普段からトレーニング室を利用されている方々なので
体力には自信ありです❤＼(◎o◎)
ご参加いただき、ありがとうございました<(_ _)>