皆さん、こんにちは(^○^)
昨日に引き続き、、、
夏の短期体操教室２日目を
更新したいと思います(^o^)丿
今日は、跳び箱をメインに練習しましたよ♪
全身を使って自分より大きな
跳び箱に挑戦です（●＾o＾●）
低い跳び箱（縦）、高い跳び箱（横）を
交互に行い、身体に正しいフォームを身につけさせます♪
鉄棒の逆上がり、マットの連続前回りと後ろ回りは
みんな合格だよっ(#^.^#)❤
明日は、、、最終日です！！
暑さに負けないようにね！
オオカミ先生と一緒に頑張りましょう♪
夏の短期体操教室！
皆さん、こんにちは(^○^)
夏休みの間にもっと体操が上手くなりたい！
そうだよね！その気持ちが大事だよね！！
はい！という事で今日から
『夏の短期体操教室』がスタートしました＼(◎o◎)
初回は鉄棒を中心に行い、体育館を縦横無尽に
走り回りました(^o^)丿
ボールを使った準備体操や
バランス感覚を養うために跳び箱の上を渡ったり
普段の体操ではやらない内容のオンパレードです♪
慣れてきたら・・・
輪っかまでジャンプをプラス！
明日はみんな大好き跳び箱だよ❤
自分で目標を決めて一生懸命頑張ろうね♪
オオカミ先生より
ころばん講座！！
皆さん、こんばんは(^○^)
昨日の雷雨から一転、、、
今日は夏だってことを思い出させるように
蝉の鳴き声が志段味スポーツランド一帯に響き渡る
そんな一日でした(^o^)丿
さて、昨日の出来事ですが・・・
普段、月末にはつらつ長寿推進事業で
守山区のコミュニティセンターに登場する『K』ですが
守山区社会福祉協議会主催の
転ばぬ先の介護予防！ころばん講座に
担当講師として守山福祉会館に行ってきました！！
おなじみのインチャクを使い、肩甲骨の柔軟性向上
エクササイズや左右のバランスを養う
ボールエクササイズなどを行いましたよ＼(^o^)／
今回のテーマでもある「転ばない」を合言葉に
３種類のボールとノルディックポールを使いながら
下半身の筋肉をトレーニングしました(^o^)丿
ご参加頂き、誠にありがとうございました（●＾o＾●）
機会があれば、志段味スポーツランドにも
遊びに来て下さいね♪待ってマース<(_ _)>
今日のショートプログラム！
皆さん、こんにちは(^○^)
今日は、ショートプログラムで
『ノルディックウォーキング』を行いましたよー＼(◎o◎)／
ポールを使う事で、、、なんと
全身の筋肉を約９０％以上働かせます！
筋肉フル稼働ですね！！
なれない方が一番最初につまずいてしまうポイント！
それは手と足のタイミングです！
一歩目の踏み出しが手と足一緒にならないように
皆さん慎重でしたね（●＾o＾●）
ノルディックポールを使ったスクワットは
下半身と上半身を交互に刺激を与えます♪
『Ｋ』のオリジナルですよ(^o^)丿
ご参加、ありがとうございました<(_ _)>
有難うございました。
皆さん、こんばんは(^o^)丿
先程、第２期スポーツ教室の申込みを
終了させていただきました。
夏休み・お盆等の時期ではありましたが
たくさんのお申し込み有難うございます<(_ _)>
当選結果は
８月１７日（木）１６時からとなっています。
館内掲示、HP掲載、電話問い合わせは
各自でご確認をお願いします。
※当日は電話が繋がりにくくなる恐れがありますので
ご理解の程、お願い致します。