皆さん、こんいちは＼(^o^)／
秋晴れ！
気温は２５℃近くまで上がるみたいです＼(◎o◎)ﾋﾞｯｸﾘ
そんな中、今日からはつらつ長寿推進事業《はつらつ健康体操》後期が
スタートいたしました(^^)/水曜日は『森孝西コミセン』
もちろん講師は『Ｋ』ですよ～(^o^)丿
初回は肩甲骨の<動き>を意識して体操を行いました！
普段何気なく動かしていてもそれが“正しく動いている”のか？
ひとつひとつの動作が繋がっていくように順序立てて説明♪
これから半年間、どうぞよろしくおねがいします<(_ _)>
さすまた研修会
みなさん、こんにちは！
昨日、さすまた研修会に参加しました。
当施設にはありがたいことに
毎日多くの方に来場していただいています（＾◇＾）
万が一の対応方法を身につけ、
安全第一で皆様に安心してご利用いただけるよう、
様々な知識習得に励んでいます。
さて、みなさんは【さすまた】はご存知ですか？
手に取ったことはありますか？？
聞いたことはあっても日常生活であまり縁のない
さすまたの使用法を勉強しました！
握り方はしっかり端を持ち、
相手との距離を確保することが大事です。
また先端の半円を縦にして相手を威嚇するとより効果的です！
1本よりも2本、3本と複数本使用することで
確実に相手の身動きを制御できます。
ポイントは上半身を斜めに抑えること、
同時に足を抑えることで相手は自由を失います。
自ら相手役を体験してみると、
女性の力でも壁に抑えつけられると
身動きがとれないと実感しました。
また地面の場合はさらに力が入らず、有効だと学びました！
大事なことは、不審者を発見した際は
まず110番をして応援を呼びます。
応援が到着するまでの間、相手を捕獲し続けることです。
この経験を活かして、みなさんに安心して
ご来館いただける施設でありたいと思います！！！
『笑って』できる楽しいＶｉＰＲ！
皆さん、こんにちは＼(^o^)／
少しずつ寒さが増してきた、、、そんな季節は
身体の中から『熱』を放出して元気に乗り越えましょう！
１０月２０日（土）はＶｉＰＲエクササイズが開催！！
打ってつけのの運動ですよ（＾◇＾）笑
ボールをＶｉＰＲで挟みこんだら落とさないように
ステップを踏んだり、フロントランジやサイドランジ等
下半身を徹底的に鍛えていきます（●＾o＾●）
見ての通り２人１組のペアで行うので声をかけたり
呼吸が合わずに自然に笑いが溢れてましたよ♪
楽しさを忘れずに、残り４回を全力全開で
お届けしていきますよ！
皆様のご参加、誠にありがとうございました<(_ _)>
秋
こんにちは 😛
秋晴れの心地よいお天気ですね
こちら志段味スポーツランド周辺の樹木達も
赤や黄色に色付き始め
真っ青な空との紅葉の美しさを楽しんでいただけますよ
さて、秋！と言えば・・・
皆様はどんな秋が浮かぶのでしょうか？
スポーツの秋！！！
として活用いただける志段味スポーツランドでは
このところ「ちょっと、スポーツ初めてみようかと思い」と
トレーニングルームを体験にいらして下さる方が増えております。
継続は力なり！！
志段味でのトレーニングが日課にして下さる方も増えております。
何かを初めたい！！！とお思いのあなた
是非！一度ご来館下さいね♪
先ずは見学からでも
スタッフ一同心よりお待ちしております。
（トレーニングルーム営業時間）
火～金曜日 ：10：00～21：30
土曜日 ：10：00～20：30
日・祝日 ：10：00～18：00
月曜日 ：休業
（ＴＥＬ）052-736-3766
お気軽にお問い合わせ下さい。
ＶｉＰＲのお知らせ♪
皆さん、こんばんは(^^)/
朝晩が冷えるようになって、すっかり秋の季節になりましたね(*_*)
体調を崩しやすい時期に突入していきますので
自己管理を徹底しましょうね♪
さて、１０月２０日（土）は１４：００からＶｉＰＲレッスンが開催予定です！！
これがＶｉＰＲです♪
ハードな筋トレエクササイズやステップを踏んで
有酸素運動も行うことができます！
今年は１０月２０日（土）を入れてあと５回となりました！！
これからの時期は風を引きやすいので
ＶｉＰＲでカラダを動かして体力ＵＰですよ＼(^o^)／
