トレーニング室より

皆さんこんにちは!!

前回は、タオルエクササイズを紹介させて頂きました!!

今回は、姿勢改善エクササイズについて紹介します♪

各週火曜日・19:00~19:20 で行っています!!

(※火曜日のみ姿勢改善エクササイズと美脚トレーニングを交互で行っているので、詳しくはショートプログラムをご覧ください。)

 

どんなことをするかというとストレッチポールを使って、

筋膜のしこり・ねじれをほぐしていきます!!

 

エクササイズ風景はこんな感じです♪

まず、ふくらはぎをタテ・ヨコごりごり!

しっかりとコリをほぐしていきます!!

つぎに、内ももをヨコにごりごり!!

筋膜が硬い方は、ちょっともだえています(>_<)

最後に、お尻も前後にごりごり♪

終わった後は、皆さんスッキリした顔をされ

ほぐすだけで体が軽くなったと喜んでいる方も

みえました!!

 

写真で紹介させて頂いたものは、ごく一部となりますので、

実際に受けてみてはいかがでしょうか?

体の不調を良くしたい方には、おすすめのエクササイズです!!

 

エクササイズは定員制となっています。

トレーニング室受付で整理券配布しておりますので

お取りの上ご参加下さい。

 

お待ちしております!!