筋肉はダンベルが大好物です！⑩【ハンマーカール編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2023/03/ハンマーカール⑩.mp4
筋肉はダンベルが大好物です！⑨【チェストプレス編】※注意 しっかり地面に踵をつけましょう。 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2023/03/チェストプレス⑨.mp4
筋肉はダンベルが大好物です！⑧【チェストフライ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2023/03/チェストフライ⓼.mp4
筋肉はダンベルが大好物です！⑦【ダンベルフロントレイズ編】 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2023/03/ダンベルフロントレイズ⓺.mp4
筋肉はダンベルが大好物です！⑥【アップライト・ロウ編】※肩こりの方必見。 https://www.jpn-sports.com/midori_blog/wp-content/uploads/2023/03/ダンベルアップライトロー⑦.mp4
