名古屋市緑スポーツセンター　オフィシャルブログ

みなさん!!こんにちは(^O^)／

3月27日(火)から3月30日(金)の4日間短期水泳教室が始まりました!!

10時から幼児の部、11時から小学生の部ですヽ(^o^)丿

泳力に合わせてクラスを分けをしています!!

 

まず、幼児の部から紹介していきます(*^^)v

顔付けが苦手な子たちが顔付けの練習をしています!!

上手く顔付けできたかな？？？

顔付けが出来る子たちは、

体を水に浮かせれるようにするワニ歩きの練習をしています!!

上手にワニ歩きが出来ていました!!

顔を付けて泳げる子は、顔付けキックの練習です(#^.^#)

一所懸命取り組んでいました!!

 

次に、小学生の部を紹介します♪

キックが苦手な子が多かったので、キックの練習をしています!!

何回も練習していくうちに上手にキックできていましたヽ(^o^)丿

キックができても顔を付けてキックをすると

頭がしっかり入っていない子がいるので、

頭を触って意識させています（＾－＾）

頭を入れる意識はもてたかな？？

キックが上手に出来ていますね（＾－＾）

先生は『膝を曲げないようにキックをする』と言ってましたね!!

意識して泳げてたかな？

 

短期水泳教室も残すところ後2日です＼(^o^)／

頑張っていきましょう♪♪

 

おはようございます(*^▽^*)

桜も満開となっております?

花粉症もつらい時期です?マスクや眼鏡で対策しましょう(;_:)

 

昨日、外部講師を招き

<株式会社JPN>　<ハマダスポーツ企画株式会社>

合同で、『個人情報保護研修』を行いました✎

 

・個人情報ってどんなもの？？

・個人情報漏えいを防ぐには？？

 

 

グループワークを通し他の人の考えや、

他施設での取り組みなど学ぶことは多くありました(‘ω’)ノ

 

今回の研修で学んだことを、

日頃の業務に活かして参ります٩( ”ω” )و

今度とも、緑スポーツセンターをよろしくお願い致します(*’▽’)

 

 

 

 

こんにちは☀

桜も咲き始めましたね?

今日は暖かいので、お花見日和ですね～♪

 

 

 

今日は、プールにてマンツーマンレッスンが行われました?！

今年度は今日が最後のレッスンとなります 😥 

 

「苦手の克服」や「得意をさらにのばしたい！」など

目標は人それぞれですが、

目標達成できるよう講師がお手伝いします 😉 

 

背泳ぎの練習をしていました！

この子はなんと、2回目の参加！

前回より上手になっていて先生もびっくりしていました 🙄 

 

クロールの練習をしていました！！

道具を使って潜る練習や、先生に補助してもらいながらの息継ぎ練習！とっても上手でした♡

 

みんなすごく一生懸命に取り組んでくれました?！

少しでもみなさんのお力になれたでしょうか？？

 

「次のレッスンはいつ？？」

「また受けたい！！」などたくさんのお声を頂きます！ ☆

次回の予定が決まり次第、HPや館内チラシにてお知らせいたします?

次回のご参加お待ちしております?

 

 

 

 

みなさんこんにちは!!

暑くなったり、寒くなったり気温の変化が激しいですよね(・_・;)

体調を崩したりしていませんか??　気を付けてくださいね(>_<)

 

さて、後1週間ちょっとで4月になりますね!!!

新年度ということで…

トレーニング室のショートプログラムを変更しました!!

時間帯が変わったり、新しくプログラムができたり大きく変わりました!!

 

◎火曜

19時00分～19時20分　美脚トレーニング

⇓　　　⇓　　　⇓　　　⇓　　　

19時30分～19時50分　下半身引き締めＥＸ　　　定員15名

※むくみ、o脚、ヒップアップ効果があります。

◎水曜

14時00分～14時20分　タオルＥＸ　腰痛改善ＥＸ

⇓　　　⇓　　　⇓　　　⇓　　　

14時00分～14時20分　肩こり・腰痛予防　　　　定員15名

※道具(タオル等)を、使用します。

◎木曜

19時00分～19時20分　自重トレーニング

⇓　　　⇓　　　⇓　　　⇓　　　

19時30分～19時50分　スマートボディメイク　　　　定員10名

※リズムに合わせて体を動かします。

◎金曜　ＮＥＷ

　20時00分～20時20分　バラ金EX             定員10名

※担当者によって内容が違います。

 

【補足】金曜日は、新しいプログラムです。

金曜日には、色んなメニューをうけることができます(*^^)v

 

 

また、ショートプログラムの風景をブログにアップして紹介していきたいと思います(*^^)v

 

 

 

こんにちは～(^o^)／

最近は雨が降っていますね…☂

今日は少しずつ晴れてきました！

このままいい天気になってほしいですね 😀 ♪

 

今日のブログは、

4月のＶｉＰＲ日程をお知らせします！！

 

脂肪燃焼が出来る全身エクササイズです★

 

≪日時≫

○ 4月10、17、24日（火）19：30～20：15

○ 4月12、26日（木）13：00～13：45

○ 4 月8日、22日（日）10：00～10：45

 

≪料金≫

1レッスン 500円（税込）

※独自券ポイント最大５００Ｐ利用可

 

≪対象≫

中学生以上

 

≪定員≫

各7名

 

≪持ち物≫

室内シューズ、タオル、飲み物

 

≪申込み≫

3月13日（火）10：00～　

 ※受付・お電話にて先着順になります

 

すでにお申込み開始しておりますので、

興味のある方はご参加ください(^.^)/~~

 

 

重さは、４キロ・６キロがあります！

ご自身にあった重さを選べますので、

無理をせずに行うことが出来ますよ♪

 

★春から運動を始めたい！

★夏に向けて体を絞りたい！

★健康な体を維持したい！

 

そんな方々にオススメですヽ(^o^)丿

ワンコインで参加できるので

ぜひ！おためしください♪