こんにちは！ 😀
今日は朝から雨ふりですね☔
少し肌寒い日となりました 😥
小学校は卒業式みたいで、お休みの子が朝からプールに来てくれています 😉
子供は元気でびっくりします 😯
さて、明日３月２１日（水）は春分の日となりますので、祝日営業となります！！
全館１８時までの営業となります⏰
トレーニング室・プールの営業時間は、
１０時～１８時となっております??
平日と営業時間が異なりますので、ご注意ください 🙄 ！
みなさまのご利用お待ちしております 😉
中学校卒業された方へ★
おはようございますヽ(^o^)丿☀
そろそろ桜も見ごろになってきますね❀
そして、この季節は卒業・入学シーズン♪♪
卒業式はもうおわりましたか 😆 ？
今日は、中学校を卒業された方にお知らせです！
現在中学３年生 … ４月１日（日）から、
小人料金 → 大人料金へ切り替わります！
（トレーニング室・温水プール・第２競技場個人利用）
【 現 時 点 : 中 学 ３ 年 生 】
★ ３月３１日（土）まで … 小人料金
★ ４月 １日（日）から … 大人料金
====================================
現在購入済みの回数券は、
３月３１日（土）までに使いきって下さいね♪
定期券の購入は４月１日から
大人料金でお買い求めください(^.^)/~~~
====================================
春休み、たくさんトレーニングしましょう 😀
お待ちしております(*^^)v
プールより
皆さんこんにちは!!
だいぶ、暖かくなってきましたねヽ(^o^)丿
そんなときは、プールでひと泳ぎしちゃいましょう!!
緑スポーツセンターでは、幼児用プールと25ｍプールがあります!!
そして、25ｍプールは、4つのコースに分かれています!!（＾－＾）
・学童コース(深さ:70～90㎝：小学1年・2年生対象)
・フリーコース(小学3年生から高齢者対象)
・スイムコース(25ｍ以上の泳力がある方対象)
・エンジョイコース(高校生以上対象)
がっつり泳ぎた方は、スイムコースがオススメです♪
泳ぎの練習がしたい方、歩きたい方はフリーコース･
エンジョイコースがおすすめですヽ(^o^)丿
※幼児用プール(水遊び用紙おむつ可能)･25ｍプール(メガネのご利用不可)
プールでは、泳ぎ方のコツを教えて欲しい、水中で運動したい皆さんの要望を叶えるショートレッスンがありますヽ(^o^)丿
アクアエクササイズ･ワンポイントレッスン
子どもワンポイントレッスンの3つです(゜o゜)
アクアエクササイズ(定員20名)
ワンポイントレッスン(定員なし)
子どもワンポイントレッスン(定員5名)
興味ある方は、是非お越し下さいヽ(^o^)丿
スタッフ一同お待ちしております（●＾o＾●）
工事が終わりました?
こんにちは?
今日は、すごく暖かく春を迎えたようですね?
しかし、朝晩はまだ冷えますので体調管理にはお気をつけください?！
年明けから行っておりました工事が終わりました(‘ω’)ノ
長期間、ご迷惑をおかけいたしました?
事務所を囲んでいた足場も取れ、春の日差しが事務所内に入ってくるようになりました☀
↓ ↓ ↓ ↓
工事終了に伴い、第３会議室の空調も使えるようになりました♪
ご利用の皆様にはご不便・ご迷惑をおかけしました?
皆様のご利用をお待ちしております?
モリコロ イベント
みなさん、こんにちは。
本日2回目の投稿です。
突然ですが、クイズです。3月10日(土)は何の日かご存知ですか？
↓
↓
↓
↓
↓
調べたら、『砂糖の日』『サボテンの日』など出てきましたが、
本当の正解は、モリコロパークで
『ウォーキング＆ツインポール』のイベントがあった日でした～！！
もちろん、正解ですよね！？(^0_0^)
天気が心配されましたが、御覧の通り晴天でした。
温かい春の日差しと、まだ少しだけ残る冬の風を感じながら、
朝9時からイベントを開始しました。
体を温めるため、奇麗に歩くためにツインポールを行いました。
アキレス腱や伸脚の姿勢で、脚の裏側をしっかり伸ばしました。
少し運動強度を上げて、手をあげたり、脚をあげたりもしました。
ツインポールは初めてという方が多く、
フラついたり、脚が上がらない方がみえましたが、
歩くときに意識できると効果を感じてくれました。
さて、いよいよウォーキングです！！
まずは、長野県にある”おんたけ休暇村”の理事長、
斉藤 晃さん(ノルディックウォーキングのスペシャリスト)に
歩き方の指導をしていただきました。
ノルディックウォーキングとポールウォーキングとでは、
ポールの形状、歩き方が違います。
「ポールを引きずって歩いて」という指導では、
普段通りに歩くことができるのに、
「ポールをついて」という指導が加わるだけで、
なぜか「なんば歩き」になっている方が多かったです(＠_＠;)
でも、最初はそうなってしまうんですよ(^O^)／
歩き方の指導が終わった後、約1時間歩きました。
日本庭園など、自然を感じながら歩きました。
上り坂、下り坂もあったので、終わった後は、
気持のいい疲労感を感じました！！
今回はイベントとして、モリコロパークで行いましたが、
緑スポーツセンターでも、ポールウォーキング・ツインポールを
実施しております。
3月は、下記の日程で行います。
【ポールウォーキング】
23日(金)、10：00～11：00、緑スポーツセンター周辺を歩きます。
【ツインポール】
14日(水)、13：00～13：45
24日(土)、19：30～20：15
28日(水)、13：00～13：45
※どちらも、キッズルームで500円で行います。
トレーニング室ではショートプログラム(20分)という形で、
23日(金)、14：00～14：20、ツインポールを行います。
こちらは、トレーニング室代だけで体験することができますよ(^O^)／
詳しくはこちらまで↓↓↓
http://www.jpn-sports.com/midori/event
たくさんの方のご参加お待ちしております（＾◇＾）