おはようございますヽ(^o^)丿
台風２２号が接近してます…
その影響で朝から雨が降っていますね☂
早く過ぎ去ってほしいです 😥
あいにくの天気になってしまいましたが、
今日は県営大高緑地で『緑区民まつり』があります！
（雨でも開催予定となっております）
緑スポーツセンターも≪体の測定会≫として
“瞬発力”を測定できるブースを出店します 😀
ご自身の瞬発力を知れる機会は少ないと思いますので
是非この機会に、測定してみませんか？ヽ(^o^)丿
【 時 間 】 １０：００～１５：００
【 場 所 】 県営大高緑地 ふれあい広場 北側
【参加費】 無料！！
お時間のある方は遊びに来て下さいね☆
お待ちしております(^o^)／
みなさん、こんにちは。
本日は雲ひとつない快晴ですね☀
通勤中に、布団がたくさん干されているのを見ました。
暖かい布団でぐっすり眠れますね(笑)
さて、本日は新しいエクササイズのご案内をします。
その名もドラムスアライブ！！
読み方、どこで区切るか分かりますか？
①ドラム・スアライブ
②ドラムス・アライブ
正解は・・・
②です。英語で書くと、Drums Alive。
ドラムの動きをやり続けるという意味です。
エクササイズの内容としましては、
バランスボールを
ドラムのスティックで
叩いていきます。
バランスボールの使い方は乗るだけではありませんよ(笑)
リズムに合わせて、スクワットやV字ステップ等しながら、
バランスボールの上・横・奥を叩きます。
有酸素運動と筋トレを合わせた新しいエクササイズです。
ダイエットしたい方はもちろん、≪45分間叩き続けます≫
ストレス解消をしたい方や≪バンバン叩きましょう≫
音楽センスのある方(ない方も歓迎ですよ(^o^))に最適です。
緑スポーツセンターでは、ViPRというエクササイズを
行っていますが、ドラムスアライブは、ViPRと比べると、
運動強度は、やや低めです。
年齢・性別を問わず、誰でも出来るので、
是非お時間があればご参加下さい。
記念すべき、1回目は11月18日(土)！！
2回目は11月25日(土)！！
どちらも13:00～13:45の時間帯で行います。
場所：キッズルーム
金額：500円
※ただし、当日トレーニング室やプールをご利用の方は300円です。
したがって、独自券のポイントも300Pまで使用可能です。
対象/定員：中学生以上 / 各7名
持ち物：運動できる服装・室内シューズ・タオル・飲み物
申込み：11月1日(水)12：00～(窓口・電話)
※先着順です。
緑スポーツセンターの電話番号：052-891-7775
楽しく身体を動かしましょう。
お待ちしております。
おはようございます☀
久しぶりに太陽さんが顔を出してくれたので、
すっきりお天気になりました 😎
みなさん、『みどり菜園』を覚えていますか？？
夏には、たくさんの野菜を実らせました！！?
先日、『つみ菜』を植えましたが、やっと芽を出しました 😀
菜園管理の師匠いわく、成長が遅く、芽も小さいみたいです・・・(;´Д｀)
肥料不足と言われてしまいました・・・ 😥
雑草みたいですが、ちゃんとした芽なんですよ 🙄
ちなみに成長するとこんな感じになります 😉
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
菜の花に近いので、おひたしなどにしたら美味しいのかな？？ 😳
ちゃんと成長してくれるといいんですが・・・ 🙁
気長に、成長を見守りましょう♪
こんにちは!!
何事もなく台風が過ぎ去り一安心ですね(・。・;
台風にも関わらず緑スポーツセンターを
ご利用頂いた皆様ありがとうございました。
トレーニング室よりお知らせです。
ショートプログラムに一部変更があります。
10月では水曜日・金曜日の午前に
チェック＆アドバイスを開講しておりましたが、
11月から木曜日の午前に変更となりました。
宜しくお願い致しますヽ(^o^)丿
チェック＆アドバイスは、
1～3名の少人数で行います。
◎ダイエット相談
→どうやったら効率的にやせることが出来る？
◎バランスボール・チューブ・ダンベルの使い方
→バランスボールはどうやって使うの？
◎フォームチェック
→マシン使用時、正しい姿勢でできているか？
◎体組成カウンセリング
→測定結果の見方がわからないから教えて欲しい。
◎姿勢チェック
→身体がどのように歪んんでいるのか知りたい。
様々な悩みをトレーナーが解消いたしますヽ(^o^)丿
こちらは予約制となっております。
料金もトレーニング室の利用料のみです。
興味がある方は、是非お越し下さい。
おはようございます☁
台風が過ぎ去ったのにくもり空が続きますね・・・(+_+)
皆さま、もうＶｉＰＲエクササイズには参加しましたか？？
12月のレッスン日程と年末のイベントを紹介しますヽ(^o^)丿
【12月レッスン】
日時： 5・12日（火） 19：30～20：15
7・21日（木） 13：00～13：45
10・17日（日） 10：00～10：45
場所：キッズルーム
定員：各7名（中学生以上の方）
料金：1レッスン500円（税込） 独自券ポイント500Ｐ利用可
申込：11月7日（火）10時より申込み開始（電話・窓口） ※先着順
【年末ＶｉＰＲ】
日時：12月28日（木） 18：30～20：00 ※90分レッスン
場所：第2競技場
定員：25名（中学生以上） ※先着順
料金：1,000円（税込） ※独自券ポイント最大500Ｐ利用可
申込：11月14日（火）申込み開始（10：00～窓口/10：30～電話）
90分拡大レッスンです(^^♪
2017年はＶｉＰＲで締めくくりませんか？？（●＾o＾●）
まだＶｉＰＲに参加したことない方も大歓迎です☆
お友達・ご家族誘ってぜひご参加下さい♪
皆さまのご参加・お申込みをお待ちしております(*^^)
