朝は涼しくなり秋らしくなってきました?
日中はまだまだ気温が上がり暑いですので、
気温の変化で風邪ひかないようにお気を付けください( ˘•ω•˘ )！
先日、抽選が終わりました≪第２期スポーツ教室≫の
空き状況についてお知らせします(*’▽’)♪
【空きのある教室】
・水中健康ウォーキング (火) 13：00～14：00
・バドミントン (水) 18：30～20：30
・エアロビクス (金) 15：00～16：00
・クロール・背泳ぎ (金) 13：00～14：00
・合気道 (土) 13：00～14：30
どの教室も残りわずかとなっております(”Д”)！
追加募集は先着順となっておりますので、ご興味のある方はお早めに！！
電話または窓口にてお申込み可能です(^_-)-☆
みなさまのご参加をお待ちしております❤
みなさん、こんにちは。
9月になりましたね。今年も残り4カ月。早いですね（＾◇＾）
学生の人たちは今日から学校！！
休み明けの授業は大変ですが、頑張って頂きたいです。
さて、緑スポーツセンターは明日9月2日から、
サタデーナイトバドミントンが復活します。
7月・8月と開催がありませんでしたので、
『最近運動してないな』、『またバドミントンやりたいな』と
いう方はぜひ、ご参加下さい。
時間は18：30～20：30です。(受付は18：20からです)
室内シューズ・ラケット・シャトルと費用の320円を
お持ちになってお越し下さい。
尚、定員は90名となっております。
窓口にて先着順なのでご了承ください。
みなさんのお越しを心よりお待ちしております(^o^)／
おはようございます(^o^)／☀
８月も最終日になりました！！！
楽しいお休みも一瞬で終わってしまいますね…
夏休みの思い出はたくさんできたかな 🙂 ？？
今日は、４月からの通年教室開始のお知らせです！
≪第１期スポーツ教室≫
✿ジュニアバスケット ✿ソフトテニス①、②
が、９月２日（土）から開始いたします(^o^)／
２ヶ月ぶりになりますので、
忘れないように来てくださいね～ 🙂 ★
また、緑スポーツセンターで大人気の
「サタデーナイトバドミントン」も
同じく、９月２日（土）から開始いたします 😀
≪ 時 間 ≫ １８：３０～２０：３０
≪ 料 金 ≫ ３２０円（税込）
≪ 対 象 ≫ 小学生以上
≪ 定 員 ≫ ９０名
≪持ち物≫ 室内シューズ・ラケット・シャトル
≪ 受 付 ≫ １８：２０～窓口にて先着順
みんなで楽しくバドミントンをしましょう 😀
ご参加お待ちしております♪
皆さんこんにちは(^o^)／
夏もあっという間に終わり、もうすぐ9月ですね!
さて、9月からトレーニング室ではなんと!!!
新プログラムが始まります!!!
その新プログラムとは…
美脚トレーニング
≪曜日≫
毎週火曜日
≪時間≫
19:00~19:20(20分間)
≪内容≫
むくみ解消や0脚改善に繋がるトレーニング
です。
下半身中心のトレーニングなので、
むくみ解消・O脚改善以外にも、
ヒップアップ効果はもちろん体力アップにも
繋がっていきます!!
定員は15名となっています。
1時間前よりトレーニング室カウンターにて整理券を配布します!!
参加される方は、整理券をお取り下さい。
トレーニング室ご利用の方は、どなたでも参加頂けます！！
ご参加お待ちしております(^o^)／♪
皆さんこんにちは!!
昨日は、他施設合同でサンクト・バンドの研修会を行いました!!
サンクト・バンドとはエクササイズ用のバンド（チューブ）です！
中学生から高齢者の方まで幅広い世代の方が手軽に使え、
陸上・水中どちらでも使用が出来るんです(*^^)v
肩こり・腰痛・コア・美尻の４つの項目に分けて、
トレーニング方法を学んできました。
実際、バンドを使ってみると筋トレと少し感覚が違い
バンドを使う事でより動かしたい筋肉を、
意識することができました。
使い方もとっても簡単です（＾◇＾）
研修風景はこんな感じです!!
講師の先生の話を皆さん真剣に聞いています!!
色んな色のバンドをもっていますが、それぞれ強度が違いますヽ(^o^)丿
メモを取りながら皆さん興味津々です!!
昨日、学んだことをトレーニング室の
ショートプログラムでも取り入れたいなと思っていますヽ(^o^)丿
楽しみにしていて下さい!!
