皆さん、こんばんは（＾◇＾）
今日は風が無く、蒸し暑く、、、スポーツをするには
注意が必要な天候でしたね(>_<)
そんな中、本日はツインポールのレッスン日でした！
身体は継続的に鍛えていかなければいけません！
自分のできる範囲で結構です、習慣化できる内容を
模索してみましょう♪
トレーニング室ではショートプログラムを実施！
今日のテーマは“体幹”です(^^)/
メニューは応用編を含めて８種類！
自宅でもできる内容をご紹介しています♪
理想のＢＯＤＹをめざして頑張りましょう（●＾o＾●）
皆さん、こんばんは（＾◇＾）
今日は風が無く、蒸し暑く、、、スポーツをするには
注意が必要な天候でしたね(>_<)
そんな中、本日はツインポールのレッスン日でした！
身体は継続的に鍛えていかなければいけません！
自分のできる範囲で結構です、習慣化できる内容を
模索してみましょう♪
トレーニング室ではショートプログラムを実施！
今日のテーマは“体幹”です(^^)/
メニューは応用編を含めて８種類！
自宅でもできる内容をご紹介しています♪
理想のＢＯＤＹをめざして頑張りましょう（●＾o＾●）