皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
気温が一気に上がっています！
屋外スポーツはもちろん日差しに注意！
屋内スポーツは湿度に注意してくださいね♪
こまめな水分補給を心がけましょう(/・ω・)/
さて、本日は『はつらつ長寿推進事業』はつらつ健康体操の
初回でしたよー(^^)志段味東コミセンははつらつでお世話になっている施設で
志段味スポーツランドに一番近いコミセンなので、
施設でお会いする方もたくさんいらっしゃいましたよ( *´艸｀)ｲｲﾈｲｲﾈ
初回ということもあり内容は《歩行するとは》を
テーマに行いました!(^^)!
どこを意識して動かすのか？
単純な動きになりますが、、、ただ歩くのと
意識して身体を動かすのはまったく違います！
半年間で身体を自分でコントロールできるように
様々な動きを取り入れて行っていきます！！
そういえば・・・今日が平成最後のはつらつ健康体操でしたね( ;∀;)
令和のはつらつ健康体操もどうぞ、宜しくお願いします！