皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ
気温は落ち着いていますが、、、時折吹いてくる風が
身に染みるくらい、寒さを感じさせます。
お出かけの際は、さっと一枚羽織れるといいですね♪
さて、昨日は平成最後のViPRレッスンがありました！
ご参加いただきありがとうございました<(_ _)>
下半身は大腿部のつけ根付近を！
上半身は三角筋の前部を中心に！！
マニアックな動きをたくさん取り入れて行いました(=ﾟωﾟ)ﾉ
後半は、バランスボールに乗ってViPRレッスンをしたり
体幹を鍛えるために正座で乗ってみたりと、、、
あっという間の４５分間でした( *´艸｀)ﾊﾔｲﾅｧ
来月は令和元年５月１１日(土)、１８日(土)
両日とも１２：３０～１３：１５になります。
皆さんに楽しんでいただけるように
創意工夫していきますので令和もViPRを
よろしくおねがいします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡