歩いて身体を調整していきましょう

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

 

夕方からところにより雷雨でしょう・・・

ニュースを見てなぜ火曜日ばかりこんな目にと

思わず口に出てしまいましたが( ̄▽ ̄)焦

 

朝一番の「いきいきノルディックウォーキング」教室は

開講することができましたよ♪

 

 

 

 

 

 

 

風がなく、蒸し暑さを感じましたが

元気よく歩きましたよ(´▽`*)

回を重ねるごとに距離を伸ばしていき、

レベルを上げていきます!!

今回は股関節の柔軟性を意識するように

腿上げとストレッチを取り入れました!

 

また来週も晴れることを願いましょう(=゚ω゚)ノ