健康体操(^^♪

みなさん、こんばんは!

今日は天気が良く、冷たい風が強く吹いていて

冬らしい天候でしたね~!

さて、本日瀬古マザー園で行われたはつらつ健康体操では

前半はボールミニコーンを使って楽しみ、

後半はしっかりトレーニングをしました!

終わったころにはすっかり身体もホカホカに!!

トレーニング室のマシンで行うようなトレーニング方法を

イスの上で行えるように簡単にお伝えしました!

イスさえあればご自宅でも簡単に行えるので

ぜひやってみてくださいね~(^_-)-☆

まだ風邪やインフルエンザも流行っているみたいなので

体調にはお気をつけください!!!