運動で免疫力UP!!

すっかり寒くなり、

志段味スポーツランド周辺の

木々も徐々に色づいてきました

気温が下がると体温も下がります。

現在、ご利用時に受付窓口にて

検温をしておりますが、測らせていただくと

35℃台もしくは35℃以下になってLoという

表示になる方が多いです。

もちろん外気温が低いので体温も低くなって

いると思うのですが、体温が低いと免疫力も

低下し、風邪をひきやすくなったり、

体調を崩しやすくなります。

体温を上げるには、食事も大切ですが

運動も大切です。

寒いこれからの季節だからこそ、

トレーニングやスポーツが重要です。

身体を動かす…

筋肉を動かす…

心拍数を上げる…

トレーニングを行うことで、

体温も上がり、代謝も上がります。

けっして激しい運動は必要ありません。

自分の運動レベルに合わせた運動が

大切です。

寒くなりますが、志段味スポーツランドの

トレーニング室に足を運んでください。

マシンの使い方がわからなくても大丈夫!!

トレーナーが親切丁寧に使い方を

教えます。

利用方法等はホームページをご覧いただくか

お電話、受付窓口にてお尋ねください。

☎052-736-3766