トレーニングのヒント

いつも志段味スポーツランドを

ご利用いただきありがとうございます。

緊急事態宣言発令に伴い、ご来館の際は、

コロナウイルス感染拡大防止

ご理解、ご協力をお願いいたします。

写真は転倒予防教室より

片足立ちで、反対の足をぶらぶら振って

みて下さい。

股関節の運動ではありますが、

当然不安定な状態になるので

うまく上半身を使ってバランスを

保つ必要がありますね。

手をあげると、さらにバランスが

とりずらくなります。

誰しも、転びたくないので、

転ばない為の筋肉が働きます!

転倒予防教室では、

ファンクショナル(機能的)

トレーニングを取り入れています!

トレーニングヒントにしてね。

志段味スポーツランド

トレーニング室もどうぞご利用ください。

トレーニングのヒントはお気軽に

トレーニング室スタッフまで。。。