おはようございます！
3月に入っておりますが、
今朝は雪がちらついておりましたね・・・
志段味スポーツランドでは毎週金曜日に開催している
トランポリンエクササイズも全7回のうち、4回が終了しました。
半分が過ぎて、皆さん活発に動けるようになってきましたね
先日は全6曲
・両足ステップ
・片足ステップ
・バランス運動
・肩回り中心運動①
・肩回り中心運動②
・ややきつい運動
を実施。
少しずつ動きの強度を上げておりますが、
みなさんしっかりとついてきていただけております♪
残り3回となりました。
2曲連続で行ったり、動きを増やしたりしていきます。
一緒にがんばっていきましょう！
季節の変わり目となり、
体調を崩しやすい時期となっていきますので、
気をつけてくださいね♪