今日からスタート!!

朝晩は少し冷えますが、

春の心地よい日差しが今日も

降りそそぎ、

「運動・スポーツ日和だなぁ😊」

感じる一日でした😃

さて、本日からスタートしました、

【バランスボールde和太鼓】

お伝えします。

写真のとおり、丸椅子をひっくり返し

バランスボールを置く。

そしてバチでバランスボールを叩く。

いたってシンプルなエクササイズです👍

初日の今日は慣れることから。

ですが、叩き方のコツをインストラクターから

聞き、そのとおりに動かすと、

見た目以上のキツさがあったようです😅

腕(二の腕)肩甲骨

上半身を中心に使い、汗もしっかりかけた

みたいです。

インストラクター曰く、「慣れてきたら

音楽に合わせて、最終的には1曲通しで

叩きたい」とのことです。

ご覧のとおり、参加者数が少なめです😥

途中参加もOKです👌

やってみたい!!と思われた方。

随時受付いたします。

皆さまのご参加お待ちしています。