朝晩は少し冷えますが、
春の心地よい日差しが今日も
降りそそぎ、
「運動・スポーツ日和だなぁ😊」と
感じる一日でした😃
さて、本日からスタートしました、
【バランスボールde和太鼓】を
お伝えします。
写真のとおり、丸椅子をひっくり返し
バランスボールを置く。
そしてバチでバランスボールを叩く。
いたってシンプルなエクササイズです👍
初日の今日は慣れることから。
ですが、叩き方のコツをインストラクターから
聞き、そのとおりに動かすと、
見た目以上のキツさがあったようです😅
肩・胸・腕（二の腕）・肩甲骨と
上半身を中心に使い、汗もしっかりかけた
みたいです。
インストラクター曰く、「慣れてきたら
音楽に合わせて、最終的には1曲通しで
叩きたい」とのことです。
ご覧のとおり、参加者数が少なめです😥
途中参加もOKです👌
やってみたい!!と思われた方。
随時受付いたします。
皆さまのご参加お待ちしています。