教室紹介

平素は志段味スポーツランドを

ご利用いただき、

誠にありがとうございます。

 

雨上がりの蒸し暑い一日なりました💦

 

本日は、そんな蒸し暑さを吹き飛ばす、

「エアロビクス教室」

 を紹介します(^_-)-☆

 

ウォーミングアップから始まり、

徐々に運動強度が上がり、

終盤は躍動感あふれる動きになります。

 

【運動効果として】

〇ダイエット効果

  有酸素運動で脂肪燃焼効果が

  期待できます!

〇ストレス解消

  リズムに乗って身体を動かすことは

  ストレス解消となります。

  日常生活の気分転換として

  エアロビクスは最適です。

〇心肺機能向上

 多くの酸素を体内に取り込むことで

 心肺機能が向上します。

    運動中や日常生活に疲労を

 感じにくくなります。

〇生活習慣病の予防

 有酸素運動である

 エアロビクスを行うことで、

 生活習慣病の原因となる

 悪玉コレステロールを

 抑制することができます。

 もちろん、

 水分補給は必須です。

 

 第1期教室としてスタートした

「エアロビクス」は残り3回です。

 3回で終了してしまいますが、

参加OK👌です。

【今後の日程】

6月30日・7月7日・7月14日 木曜日

開講時間 10:30~11:30

中学生を除く15歳以上の方から

参加可能です。

この機会にエアロビクスにチャレンジ!!

スポーツを生活の一部にしましょう!!

皆様のご参加をお待ちしております。