先月からショートプログラムにて開催されている、ストレッチ教室の近況を報告いたします(^o^)丿
今回の内容は、身体の奥にある筋肉（インナーマッスル）にアプローチいたしました。
”背中とおしり”が日常生活の中で硬くなりやすい箇所だったので、
仰向けに寝て頂いた状態で脚を上げて、筋肉を温めてから伸ばしてみました！
みなさんの動きを拝見いたしまして、特におしり周り（股関節）は伸びにくそうでした！
自分の身体の柔軟性と格闘していらっしゃる様子です、、
先月からショートプログラムにて開催されている、ストレッチ教室の近況を報告いたします(^o^)丿
今回の内容は、身体の奥にある筋肉（インナーマッスル）にアプローチいたしました。
”背中とおしり”が日常生活の中で硬くなりやすい箇所だったので、
仰向けに寝て頂いた状態で脚を上げて、筋肉を温めてから伸ばしてみました！
みなさんの動きを拝見いたしまして、特におしり周り（股関節）は伸びにくそうでした！
自分の身体の柔軟性と格闘していらっしゃる様子です、、