皆さんといっしょに♫

皆さん、こんにちは(^○^)

 

今日は守山区社会福祉協議会さん主催の

『はつらつ長寿推進事業』にインチャク講師として

森孝西コミセンと小幡北コミセンに行ってきましたー(^o^)／

 

インチャクトレーニングで肩甲骨周辺の筋肉をしっかりトレーニング！

さらにボールも使って指先のトレーニングも行いました❤

簡単ではありますが自宅でできるストレッチも指導させて頂きました(^^)

【楽しく身体を動かす】。。。これが本当に健康の秘訣だと思います！！！

これからも笑顔いっぱいがんばっていきましょう♫