本日も２日連続でショートプログラムの
様子を紹介いたします。
今回は、柔軟性向上レッスンでした！！
全体的に、怪我（けが）の原因になるのが
柔軟性の低下、、、
身体が硬いと言われています！
その柔軟性を改善するプログラムです！
では、ただ筋肉を引っ張れば良いのかと思うと
それでは十分な効果が得られません、、、
引っ張るのではなく → 伸ばすのです！
理論では簡単ですが、実際となると
理解するのがむずかしいです。
なので見本がある中で一緒に
行うと理解するスピードが
早くなります！！
このプログラムを受けたい方は
志段味スポーツランドのトレーニング室の
利用券を購入してもらえれば
参加出来ますよ！！
詳しくは志段味スポーツランドの
ホームページまで！