皆さん、こんばんは(#^.^#)
今日も暑かったですね！
志段味スポーツランド周辺の気温は
３１℃をマークしてました(゜o゜)ｱﾂｲｨｨｨ
さて、暑さに負けない熱い男「Ｋ」がお送りする
インチャク体操は今月も大いに盛り上がりました！(^o^)丿
廿軒家会館・森孝西コミセン・志段味東コミセン・瀬古マザー園
上記４施設にお邪魔しているわけですが。。。
「Ｋ」がビックリするくらい上達が早いです！！
おなじみのインチャクでは肩甲骨の寄せとインナーマッスルへの
アプローチの仕方や下肢を中心に指導しています！
指先の感覚を養うのに使っているのは
３種類のボールです♪
大きさ・重さ・肌触り等の異なるボールを使用しています！
そして、、、今月から登場したのが
このボールです＼(^o^)／
１００均でお買い求めができる子ども用のボールですが、なんと！！
上半身！下半身！！体幹！！！
使い方一つでどんな場所でもトレーニングする事ができる
万能アイテムなのです(*^_^*)
ひと月に１回しかお邪魔する事ができないですが、、、
皆さんの力になれるようにこれからも耳よりなトレーニング方法や体操を
お届けしたいと思います❤
一緒にがんばっていきましょう(^^)/