皆さん、こんばんは(^o^)
今日は夕方にかけて天気が悪くなり、
雨が降って来た地域もあったみたいですね((+_+))
ちなみに、、、志段味スポーツランドは雨が降りましたよ！！
「はつらつ長寿推進事業」今日は
瀬古マザー園 平成会館に行ってきました！
今日で前期分が終了となりました、４月～９月と
短い期間ではありましたが
ご参加頂き、誠にありがとうございます。
さてさて、平成会館！この会場はとにかく広いです！
なので空間をできるだけ広く使いました(^^)/
今日はスモールボールを使いました！
まずは、効き手で宙に投げます！
拍手したり、身体を触ったりと
バリエーションを増やしながら楽しみました❤
肩のケアも忘れずに行いますよ♫
自宅でできる内容なので
ぜひ、試して下さいね＼(◎o◎)
明日、９月２３日（土）は
競技場・庭球場で
大会が開催予定となっています！
駐車場が混み合う恐れがあります。
ご来場の際は時間に余裕を持ってお越し下さい（●＾o＾●）
皆さん、こんにちは(#^.^#)
「はつらつ長寿推進事業」今日は
志段味東コミセンで皆さんと一緒に
身体を動かしました（●＾o＾●）
インチャク、ボール、椅子を使って
全身に刺激を与えていきます❤
さらに、、、今回は
自宅でできるかんたん体操も一緒にご紹介♪
志段味東コミセンは今日で前期が終了となりました。
志段味スポーツランドに近い事もあって
参加された方の中には、志段味スポーツランドで
お会いする方も多く、恥ずかしさもありましたね(*^_^*)照
１０月からの後期も『Ｋ』が
担当させていただくことになりました。
寒くなる時期に突入しますが
一緒に頑張りましょう<(_ _)>
ありがとうございました(^o^)丿
皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日は９月のＶｉＰＲレッスン２回目でした！
前回のレッスンは下半身の引き締めプログラムを
ひとつひとつの動きを確かめながら行いました！
今回は、その動きを“音楽”に合わせて♪♪
ＶｉＰＲを胸の高さから一気に頭上に上げながら
スクワットを行っています！きついですよ（●＾o＾●）
説明だけでは動きを理解するのは難しいですよね、
手本はゆっくり大きく魅せます❤
９月は下半身を中心としたプログラムを展開してきました！
なので１０月は上半身と体幹を中心に実施して行きたいと思います！
次回の日程等詳細につきましては下記の通りとなります、
皆さんのご参加お待ちしております<(_ _)>
≪１０月のＶｉＰＲ開催日≫
「日時」
１０月７日（土） １４：００～１４：４５
１０月１７日（火）１２：３０～１３：１５
「開場」
会議室兼軽運動室
「費用」
５００円、または独自券還元ポイント
「持ち物」
運動できる服装、補給水、タオル、屋内シューズ、やる気
フィットネスは日々進化しています。
テレビをつければ…
雑誌を見れば…
様々なメディアから情報が入ってくる
時代です。
9/16（土）17（日）の2日間、
新しいフィットネスのインストラクター養成講習を
受講してきました。
その名は…
【Twin pole®Revolution Walking】
志段味スポーツランドを含む、名古屋市内のスポーツセンターを
管理させていただいている㈱ＪＰＮの新しい挑戦です!!
Twin pole®？
名古屋発信の新しいフィットネスです。
Twin pole®Revolution Walking
詳しくは下記ＵＲＬを開いてください。
http://twinpole.com/
今やウォーキングは歩くだけではありません。
“エクササイズ”です。
「Twin pole®」その名のとおり、2本のポールを
使って体幹強化・引き締め、骨盤調整、全身強化・引き締め
効果抜群の新しいフィットネスです。
今後、志段味スポーツランドや㈱ＪＰＮが管理している
スポーツセンターでTwin pole®レッスンを
開催していきます。
老若男女、無理なく行うことができるエクササイズです。
肩こり、腰痛、膝痛をお持ちの方にも最適です。
開催決定時には、志段味スポーツランドページ・ブログや
Twin pole®Revolution Walkingの公式ホームページでも
開催案内をいたします。
楽しみに待っていてください(＾◇＾)
皆さん、こんにちは(^○^)
台風１８号が過ぎ去って本日は
ＫＡＩＳＥＩです(^o^)丿
さて、今日は『敬老の日』です♪
先日ブログでもご紹介いたしましたが
名古屋市在住の６５歳以上の方は
身分証明書をご提示いただきまして
トレーニング室を無料でご利用頂けます(#^.^#)
運動をするきっかけにして頂けたらと思います。
スタッフ一同、心よりお待ちしております<(_ _)>