皆さん、こんにちは(#^.^#)
日差しがあっても寒さを感じる今日この頃。。。
元気よくノルディックウォーキングで温まりましょう♪
今日は肩甲骨を寄せる意識を持ちながら歩きました！
寒くなると筋肉が硬くなります、自分で意識して
動かすようにしましょう(^^)/
ノルディックウォーキングは全身の筋肉を使うことができるので
これからの時期には最適の運動です❤
来週もがんばりましょうね♪
皆さん、こんにちは(#^.^#)
日差しがあっても寒さを感じる今日この頃。。。
元気よくノルディックウォーキングで温まりましょう♪
今日は肩甲骨を寄せる意識を持ちながら歩きました！
寒くなると筋肉が硬くなります、自分で意識して
動かすようにしましょう(^^)/
ノルディックウォーキングは全身の筋肉を使うことができるので
これからの時期には最適の運動です❤
来週もがんばりましょうね♪