はつらつ健康体操

みなさん、こんにちは!!

昨日に引き続き、はつらつ健康体操

瀬古マザー園にお邪魔しました。

 

 

 

 

 

ボールを使って、下半身を中心に

柔らかくほぐすトレーニングをしました!

ボールを挟む場所を少し変えることによって

鍛える場所が変わってくるので、

みなさんすごく真剣に話を聞いてくれていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな前期のはつらつ健康体操も残すところ、

来月のラスト1回になりました。

長いようで短く、みなさんにとって

充実した時間であれば嬉しいです(^o^)丿

最終回は前期の総復習ということで、

お手玉、ボール、ステップ台など

さまざまなアイテムを使い、

盛りだくさんの内容になると思うので

ぜひ楽しみにしていてくださいね!!!