皆さん、こんにちは(‘ω’)
今日は朝から強めの雨が降り続いています！
雨の日の翌日は花粉が飛散するので、こちらにも注意が
必要ですね((+_+))天気も良いみたいなので、、、外出時は
お気を付けください<(_ _)>
さて、本日志段味東コミセンではつらつ長寿推進事業
はつらつ健康体操を行ってきました！
気温も低かったので少し動いたりする体操がメインになりました♪
椅子に座ったままへその高さまで腿上げを行ったり、
短い距離を脚を上げて歩いたりと《下半身》が中心でしたね！！
春に向けて身体を動かす！素晴らしいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡?
来月は、いままでやってきた内容をおさらいしていきたいと思います！
①指先体操
②ボールキャッチ
③肩甲骨ストレッチ
④内転筋トレーニング
⑤ウォーキング
などなど( *´艸｀)ｲｯﾊﾟｲ
３０年度は来月が最後！
このグループで行うのも最終となります。
楽しんでいただけるように頑張るぞい( ｀ー´)ノ