9月のViPRスタート♪

皆さん、こんにちは(‘ω’)ノ

カラッと日差しの強い今日この頃、、、

夏の暑さ再来かと思いました( ;∀;)アツイ

9月に入ったからといって暑さがすぐに和らぐわけではありません!

体調管理は十分にお気をつけください(=゚ω゚)ノ

 

さて、暑い日は熱いViPRが良い!!

下背部・中背部をターゲットにして45分間動きました♪

 

 

普段の《動き》をViPRで実施すると変わった刺激が入ります!

 

トレーニング後は筋肉のケアが重要!

ストレッチポールを使って筋肉を解して緩めます(*^-^*)

 

 

次回は9月28日(土) 12:30~13:15

ご参加、お待ちしております<(_ _)>