適度な運動は大切!!

束の間の良い天気!

明日から雨予報が続いています、

お出かけの際は

🌂

さて、1月25日(土)は朝から高校生の

バドミントン大会が開催しており

元気な高校生が白熱した試合を繰り広げて

いました。🏸

さて、本日ViPRレッスン

開催しました。

今回のテーマは

〈下半身〉〈体幹〉

ジャンプ系やヒップレイズ、

スケートのステップなど

下半身+体幹にじわじわ効いてくる

45分となりました!

どの種目も自分の状態に合わせることが

できるようにトレーニング強度を考えて実施。

無理なくエクササイズができるのが、

ViPRのいいところ。

恐らく…今回のViPRレッスンは

充実感達成感疲労感

過去のレッスンを見ても上位に

入ってくるのではないでしょうか。

筋肉痛も快感

身体ケアは忘れないように♪

次回は2月8日(土) 12:30~13:15

現在参加申込み受付中です。

ViPRレッスンについて

ご不明な点等ございましたら

お気軽にお問い合わせください

☎052-736-3766