バランスボールde和太鼓&ZUMBA

《バランスボールde和太鼓》

丸椅子を逆さまにして、

バランスボールを置きます。

バランスボールを太鼓のように

リズミカルに叩くことで

上半身を中心とした運動ができます。

特に“二の腕”“肩”“肩甲骨回り”に効果的です。

音楽に合わせて、脚も動かすことで、

有酸素運動と下半身にも効果あります?

 

《ZUMBA》

今やいろんなところで行なわれている

ZUMBA

軽快な音楽に合わせて身体を動かす、

ダンス系エクササイズです。

リズム感が…

ダンスは苦手…

という方も大丈夫!!

楽しく踊ることで、運動量もしっかりあり、

終わるときには気分爽快になるはず?

 

現在、バランスボールde和太鼓、

ZUMBA参加申込み受付中です?

申込みはお電話もしくは受付窓口にて

☎ 052-736-3766

開催日時、受講料等詳しくは

上記チラシまたはホームページ【イベント案内】

ご覧いただくか、お電話にて?