皆さん、こんばんは(*^_^*)
雲の隙間から太陽は見えるものの
イマイチ気温が上がってこない、、、そんな天気でしたね(>_<)
そんな時はマニアックなレッスンに定評のある
《K》のViPRレッスンを受けてみませんか？(^○^)？
今日のViPRレッスンのテーマは「僧帽筋、三半規管」
・・・何ともマニアックなテーマではありますが
覚えておいて損はさせないぜ！楽しい☓２レッスンを実施しましたよ♫
つたない絵ではありますが、口で説明するよりも
解りやすいですよね(>_<)笑
もちろん内容はシークレットですよ❤
２月はがっつり動いて、脂肪を燃焼していきます！
次回は２月９日（土） １４：００からです♪
ぜひ、ご参加ください！
みなさん、こんにちは！
今年が始まり、もう半月が経ちましたね～！
お正月は気をつけていてもどうしても普段よりも
おいしいものを食べ過ぎてしまいますよね(>_<)
「そんな姿、目を背けたい！！！」
と誰もが思いがちですが、
そんな時こそ、しっかり自分と向き合いましょう(^○^)
さて只今、体組成測定会を絶賛開催中です！！
みなさんしっかり現実を受け止めて、
トレーニングに励んでおります＼(◎o◎)／！
残り2日間の実施となりますが、
まだまだ間に合いますので
この際に一度、今の自分の身体をチェックしてみませんか？
＜日時＞
19日(土) トレーニング室 18時～20時
20日(日) トレーニング室 12時～14時
皆さん、こんにちは(^o^)丿
お昼ごろにかけて強風が吹いていた
志段味スポーツランドでございます<(_ _)>
本日は、ツインポールのレッスン日でした(*^_^*)
身体が冷える時だからこそ
ストレッチはより大切なことになってきます♫
特に肩甲骨周りの筋肉や太もも裏のケアは重要です！
ただ歩くだけではなく、一歩の重みを感じていただければと思います。
春先にしっかりと身体を動かす為に
冬の今、身体作りをしていきましょうね（＾◇＾）
次回のご参加、お待ちしております<(_ _)>
皆さん、おはようございます(*^_^*)
１月１４日（月）は成人の日ということで
祝日となりますので、志段味スポーツランドは
営業しています！（●＾o＾●）！
体育館は９時００分～１８時００分まで営業！
庭球場は９時００分～１６時００分まで営業！
トレーニング室は１０時００分～１８時００分まで営業！
ご利用される場所によって営業時間は
異なりますのでご注意ください(^○^)
そして、１月１５日（火）は第３期スポーツ教室
「癒しヨガⅢ」「ヒーリングヨガⅢ」の開講初日です♪
受講料のお支払いがまだな方は当日でも大丈夫ですが
混み合う恐れもありますので、お時間がありましたら
明日営業していますのでお支払いください(^o^)丿
皆様のご来館をスタッフ一同
お待ちしております<(_ _)>
皆さん、こんばんは(*^_^*)
比較的寒さが弱まったのか、、、
半袖姿でテニスをやられている方もいました！
体調管理は各自でしっかりと！
さて、今日から体組成測定会がスタート♫
年末年始の暴飲暴食で測定したくないなぁと
声が聞こえてきそうですが、今日から来週の日曜日まで
時間は違えど毎日測定していますので
ぜひ！測定して行って下さいね（●＾o＾●）
身体の筋肉量・脂肪量は数値で見ると
とても解りやすく、今後の運動に必ず役に立ちます！
測定後は簡単ではありますが、運動プランや
食事面の改善といった話もいたします＼(◎o◎)ｲｲﾈ
明日は１４時～１６時の時間帯で
測定会があります♫
ご参加、お待ちしております<(_ _)>