先日ブログにて、お知らせいたしました
『フットサル教室』について訂正がございます。
12月3日が最後と表記いたしましたが、
12月13日（水）が今季最後となります。
大変申し訳ありません。
12月6日（水）・12月13日（水）の、のこり2回ですので、お間違えないようお願い致します。
フットサル教室⚽
おはようございます(*”ω”*)☀
朝晩とても冷えますね❄
インフルエンザも流行し始めたみたいですので、
体調崩さないようにお気を付けください?
本日は、10月からスタートしました
幼児・小学生の『フットサル教室』は
他施設との対外試合でした?
2チームに分かれキックオフです?
激しいボールの奪い合いですね(”Д”)！！
ゴールは決まったかな？？(^O^)
試合出ている子も、応援している子もみんな
すごく楽しそうでした?
練習の成果を出すことはできたかな？？
今期は12月13日が最後でさみしいですが、また機会がございましたら、ご参加をお待ちしております(#^.^#)
★第３期スポーツ教室★
おはようございます☀
明日から１２月に入りますね！！
忙しい時期になりますが、
体調に気を付けて新年を迎える準備をしましょう 😀 ♪
緑スポーツセンターでは明日、１２月１日（金）～
≪第３期スポーツ教室≫の申込みを開始します！
約３ヶ月間の定期教室になります。
寒い季節だからこそ！！
スポーツで体を温めませんか？（＾－＾）♪
お子様だけでなく大人の方の教室も
ございますのでぜひご参加ください★
先着順ではありませんので、期間内にお申込みください。
※定員を超えた場合は抽選になります。
【申込み期間】
１２月１日（金）～１５日（金）１２：００まで
【抽選発表】
１２月２１日（木）１２：００～
（館内掲示・ＨＰ・お電話でご確認ください）
【申込み方法】
・新規…窓口のみ
・申込み経験のある方…窓口、電話
（受講あり） １００３ から始まる番号
（受講なし） Ｍ から始まる番号
上記の番号と希望の教室をお伝えください 😎
たくさんのお申込みお待ちしております！
詳細はこちらからご確認ください 😀
トレーニング室より
皆さんこんにちは!!
前回は、タオルエクササイズを紹介させて頂きました!!
今回は、姿勢改善エクササイズについて紹介します♪
各週火曜日・19:00~19:20 で行っています!!
(※火曜日のみ姿勢改善エクササイズと美脚トレーニングを交互で行っているので､詳しくはショートプログラムをご覧ください。)
どんなことをするかというとストレッチポールを使って、
筋膜のしこり･ねじれをほぐしていきます!!
エクササイズ風景はこんな感じです♪
まず、ふくらはぎをタテ･ヨコごりごり!
しっかりとコリをほぐしていきます!!
つぎに、内ももをヨコにごりごり!!
筋膜が硬い方は、ちょっともだえています(>_<)
最後に、お尻も前後にごりごり♪
終わった後は、皆さんスッキリした顔をされ
ほぐすだけで体が軽くなったと喜んでいる方も
みえました!!
写真で紹介させて頂いたものは､ごく一部となりますので、
実際に受けてみてはいかがでしょうか？
体の不調を良くしたい方には､おすすめのエクササイズです!!
エクササイズは定員制となっています。
トレーニング室受付で整理券配布しておりますので
お取りの上ご参加下さい。
お待ちしております!!
RUN PAT?
おはようございます☀
今日は昨日おこなった『RUN PAT』についてご紹介します?
RUN PATとは、緑警察署と合同イベントで、
地域見守りパトロールを、ランニングで行うもの！
防犯と健康維持を組み合わせたようなものです！！
まずは、開講式です！
警察署の職員の方、学区の方々、当館のスタッフ、多くの方が参加してくださりました(*’▽’)
開講式がおわると早速走り始めます！パトロールの開始です?
約5キロのコースをみんなで走りました(#^.^#)
昨日は、天気も良く暖かく絶好のランニング日和でした☆
パトロール中、不審者や事件・事故もなく無事に終えることが出来ました(*”ω”*)
第1回目が無事終わったことを記念して、
参加者でぱしゃり?
これからも定期的に開催予定です☁
「RUN PAT」の服を着た人みたら、声かけてくださいね!(^^)!