弾んで!弾んで!バランスボールレッスン(^^♪

真夏のような暑さもあれば、

風が強く寒さを感じる日もありました。

今日は曇りで少し肌寒く感じます。

季節の変わり目🌱

寒暖差で体調を崩さないよう

注意しましょう😶

 

 

本日午前中は

バランスボールレッスンが行われました。

 

バランスボールレッスンとは・・

手狭なスペースで手軽に始められる

有酸素運動💦

バランスを取りながら座るだけでも

体幹が鍛えられますが、

エクササイズを通じて

体力・筋力の向上、

肩凝り・腰痛の解消、

脳活性、ストレス発散など、

多くの健康促進効果が

期待出来そうです。

そして、なんと言っても

笑顔いっぱいのレッスンです。

レッスン担当イントラも

笑顔いっぱいです😊😉

 

このレッスンは若干ではありますが

空きがあります。

笑顔で、身体もココロも

弾むレッスン

ご一緒にいかがですか?

興味を持たれた方、

是非お問い合わせください。

🔴🟠🟡連絡をお待ちしております🔴🟠🟡

📞052-736-3766